心理健康：专家支招如何帮朋友走出抑郁
身边的亲友不小心“中招”，心急如焚的你该如何帮助他们?近日，美国“健康”网站为您支招。
告诉他要找心理医生。
首先记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。美国西北大学的杰基·格兰博士明确指出，“关心并不能治疗抑郁症。”他们不可能在某天早晨醒来，发现抑郁症状消失了。因此，最好让当事人知道，该去看心理医生了。
对他保持关注和支持。
抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
给他更多的关心和陪伴。
可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。格兰表示，朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
经常打电话问候或上门拜访他。
因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家，激发他们的成就感和荣誉感。
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2015-07-07
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