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心理健康:当你有了灰色情绪一定要引起重视

每个人都不可能天天保持阳光心情,但是当心情出现灰色调,一定要引起自己的注意,要重视起来,不然会引发很多不可收拾的局面和事情。

近期,某地多名大学生不堪流言压力先后轻生的事件,引起大家广泛心理关注。不难发现,“灰色情绪”的长期积压将导致悲剧发生。陕西省心理卫生协会副理事长纪木茂在采访中表示,随着城市生活的节奏的加快,竞争日益激烈,工作、生活及各方面压力,使许许多多的年轻人饱受折磨,还有不少人用透支心理健康成就自己的事业。如何认识和减缓自身的“灰色情绪”,成为都市人群中一个不容忽视的问题。

“隐型”病症更危险

市民刘先生就是一个典型的例子,他由于工作压力大,半年前总是莫名其妙的心慌,而且上班根本没有办法安下心来去做事情,看了多家医院,都没有什么问题,但是每天早上起床之后总是胸闷、心慌、气短,喉咙堵得慌,而且后背发紧发沉,晚上常常彻夜难眠。最后,心理专家进行心理量表测试、访谈观察之后初步诊断其为“焦虑症”。

纪木茂对记者说,随着人们对健康的日益重视,体检也越来越细化,大家对自身出现的“异常”状况很容易会被发现,但除了躯体上的疾病,心理疾病却难以察觉。

他给记者举了个例子,社会结构形...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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