心理健康：感觉沮丧 自我激励很重要
沮丧时，我们通常会感觉到消极，这种情绪不利于我们快速的走出来，而且还会影响到我们的判断和处事，当我们感觉沮丧的时候，请大家用下面的方法来缓解和应对沮丧，同时进行适当的自我激励。
积极行动
有一个小女孩吃早餐的时候，看见爸爸愁眉深锁，闷闷不乐，便对爸爸说：“爸爸，我在报纸看过一段报道，说态度积极的人，办事效率较强，身体健康也比一般人好，你同意吗?”
爸爸回答说：“那当然正确，所以我每天都保持积极的态度。”
女儿再追问：“爸爸你今天为何不告诉你的脸，也要保持积极的态度呢?”
爸爸听了女儿的话，脸上再展欢颜，并说：“你提醒了爸爸要言行一致。”
著名心理学家威廉?詹姆士说：“我们快乐是因为我们微笑，而并非因为快乐而笑。”意思是行动往往能够影响心态，所以选择积极行动最为重要。
专注目前
有一位年轻人，到马戏班拜师，要学习走钢线的功夫。
几个月后，师傅认为年轻人已掌握了基础技巧，便要年轻人走上钢线，正式练习。虽然地面已装有安全网，可是在十多尺的高台上，心里实在战战兢兢。走了十多步之后，那年轻人往下看，越看心里越惊慌...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
