夏季养生：盘点夏季排毒功效最强的5大蔬菜
人们每天都要进食很多事物，有些食物不能及时被消化，容易造成毒素堆积在体内，如果不及时排毒对身体就有很大的危害。夏季排毒会给身体带来很多好处，饮食排毒是很不错的方法，那么夏季吃哪些食物能排毒呢?今天就为大家推荐最有效的排毒蔬菜。
1、海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
2、芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
3、白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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