夏季养生：多吃八种蔬菜让你夏天越来越白

夏季养生：多吃八种蔬菜让你夏天越来越白的相关文章

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  想要越来越聪明九种补脑食物不容错过

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  补脑不仅对于学生和一些脑力工作来说很重要，其实不管是谁都希望自己有聪明的头脑，而且补脑并非只是让你聪明，更是让你健康生活的保障。那么吃什么食物可以补脑呢?其实我们生活中有很多常见的补脑食物，我们一起来看看吧。 1：南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦...[ 查看全文 ]

  jinyangc546

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  小心！饮食中20件事让身体越来越差

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了…… 1.多吃纤维,钙质流失! 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面...[ 查看全文 ]

  来82年的衡水白

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  增进情感交流！5个趣味游戏 让你们越来越爱

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  恋爱把全世界的人都变成同一个“工种”，每天的工作就是：吃饭、聊天、看电影、逛街、打游戏、旅行、给对方做饭、共写一本日记……我在谈第二次恋爱的时候发现了这件事的不对劲之处：我的两个男友是如此不同的人，甚至一个姓安，一个姓危，可是我和他们做的事情却一模一样!是谁规定非得这样谈恋爱的?可怕的是，一旦对方不和我们做这些事情，我们就会觉得对方爱得不够深。 像我这种想得...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  嫁一个“养”你的男人 婚后越来越美丽

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  男人对女人的 “养”，绝不是他肯把钱给你花那么简单。他比你有思想，在日常交流中，就能潜移默化的提升你的内在；你有时会钻牛角尖，他却能让你自然地打开心胸；他体质偏热，你却温凉如水，那么，你的温润正好中他的炙热；如果你性格像风，而他正如火，风借火势，火借风威，那么你们仍是彼此滋养，实现双赢，也可以解读为能量相融又相当。 我曾错误的估计过人的走向...[ 查看全文 ]

  微凉

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  夏季养生：夏季护肝吃什么 多吃11种食物

  标签：夏季养生

  蔬菜不止可以让我们享受到各种美味，还能为我们的身体提供各种各样的必备营养素，在夏季，我们身体大量的流失水分会导致身体的营养素缺乏，这会直接导致我们的健康受到威胁，所以，今天想介绍夏季的一些常见食材，它们既能帮助我们补充营养素还能帮助我们抵抗夏季的炎热。 空心菜： 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 ...[ 查看全文 ]

  小熊部屋北京

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  夏季美白妙用八种平常物

  标签：美容

  导读：夏天紫外线过强烈，很容易被晒黑，因此，夏季的美白防晒就成了爱美女性们趋之如骛的必修课。那么，夏天要怎么美白呢?其实，除了使用防晒霜等现成的产品外，依靠最平常的食物进行DIY美白，也是当下最流行的纯天然的美白方法。今天就给大家介绍如何运用8种超美白的平常物。 一、天然美白液——牛奶 ...[ 查看全文 ]

  我的工地来了

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  夏天应多吃什么蔬菜？

  标签：夏季养生

  多吃瓜类蔬菜：夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。在瓜类蔬菜中，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、丝瓜、南瓜、 苦瓜 、 西瓜 等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。 多吃凉性蔬菜：夏季蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。 番茄 、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。 《夏天应多...[ 查看全文 ]

  古灵精怪的快乐

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  让你越吃越瘦的8种食物

  标签：减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  瘦身减肥饮食最重要，下面图老师小编就要介绍给大家集中非常适合减肥的食物，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧。 1、鸡蛋 鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质，以及丰富的维生素B12，有很好的分解脂肪和燃烧脂肪的作用。 2、魔芋 魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰...[ 查看全文 ]

  海盗

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  六种进补误区让你越补越虚

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱! “冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。 但是，你一定要避开一些进补误区才行。 误区一 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传...[ 查看全文 ]

  凡人之一

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  冬季10种平价水果让你越吃越瘦

  标签：美容

  水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 1.苹果 苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅...[ 查看全文 ]

  1992超级宅男

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  夏季养生：夏季到了凉菜也不能多吃

  标签：夏季养生

  夏季是吃凉菜的好季节，可是吃凉菜在烹饪方式和吃法上还是有很多讲究哦，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康了。 1、蔬果类凉菜讲究“鲜”。 凉菜之所以吸引人，就是因为其味美色鲜，吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留，最好是用盐水泡2-3小...[ 查看全文 ]

  vsxwsxvn879878

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  7个美容小偏方 让皮肤越来越糟糕

  标签：美容

  核心提示：爱美是女人的天性，但是千万不要盲目相信各种护肤讯息，也许平常看到那些美容护肤知识可能是错的，甚至有些护肤方法，会让你的皮肤越来越糟糕，向大家揭秘常见的7个美容偏方，这些方法有哪些危害，一起来看看吧！ 芦荟美白 目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括...[ 查看全文 ]

  金道麒

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  中国人为什么大嗓门 听力越来越弱

  标签：健康生活 生活小常识

  更多精彩内容请看图老师健康频道： https://www.tulaoshi.com/jiankangchangshi/ 中国人说话有什么特点?声音特别大。这可能是包括中国人在内的全球人都有这么个印象。有个段子讲，两广东人在唐人街说话，美国人听了以为打架了，报警。警察来问，广东小伙伴说，“我们在耳语啊!”其实，撇开文化的原因，你想过吗?听力下降也是一个因素。 噪音污...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  12星座：测试为何你与老公的感情越来越远

  标签：十二星座 星座

  为何你与老公的感情越来越远？俗话说得好“一个巴掌拍不响”，很多女性习惯性的总是把两人之间关系疏远的原因归咎到自己的老公身上。可能会怀疑老公是不是出轨了……当然，男人偷腥这件事情已经不是新鲜事，所以，也不能怪自己的老婆第一反应就是这样的。当然，好男人还是有的，女生生性多疑也难免能产生很多不必要的误会。所以，不妨静下心仔细想想，是不是自己本就是个不够称职的太...[ 查看全文 ]

  辰相恋

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  两种美白保湿法让你瞬间白回来

  标签：美容

  很多女人年龄不大，可那张脸看起来却比实际年龄老很多。皮肤粗糙不说，还暗淡无光，显得整个人都是死气沉沉的。美白保湿是女人护肤的首要步骤。只有让肌肤喝饱水了，皮肤才会看起来水灵灵的。那么美白保湿有哪些方法呢?看看下面讲解的吧。 美白保湿的方法 1.白糖洗脸去痘印快速美白法(制作时间：30秒) 每天用白糖加一点点水调来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对消除痘印...[ 查看全文 ]

  妖精宝蓝苏洙

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  七个坏习惯让你的脸越来越大 怕了的看过来

  标签：健康生活

  1，吃坚硬难嚼的东西 2 咸的宵夜和食物 3、不良睡姿-趴着睡不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形 4、用肩膀和下巴夹着电话 5、面无表情 6、睡前喝过多水 7、 呼吸：许多人睡着...[ 查看全文 ]

  sunnyRy

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  夏季养生：夏季肝火旺多吃维生素C水果

  标签：夏季养生

  夏季到了，肝火容易旺盛，大家可以多吃些富含维生素C的水果哦，另外，还要多注意休息，保证睡眠哦。 气温升高，身体就很容易缺水，而里面的毒素不能及时排除，长时间下去上会增加毒物对肝的损害。另外，夏季肝火比较旺盛，热毒增加，这样也会损害肝的健康。肝对人体有着非常重要的作用，它能够转化体内外的众多非营养性物质，比如各种药物、毒物和来自体内部分代谢产物。生活习惯、心理...[ 查看全文 ]

  Angel梦小白

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  夏季养生：荔枝龙眼多吃易上火燥热

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。 夏季正是水果盛产的季节，芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，琳琅满目。现代的健康理念提倡多吃水果，但依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。 看体质吃水果“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴...[ 查看全文 ]

  pitong998

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  夏季5种蔬菜不要生吃

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多人喜欢在夏季的时候吃生的蔬菜，但是中医指出， 夏季5种蔬菜不要生吃 。 1、四季豆 最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。 2、鲜蚕豆 鲜蚕豆也不可小视，有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合症，即全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血死亡。 3、金针菜 其次是金针菜，它的有毒物质秋水仙碱进入人...[ 查看全文 ]

  33571861h

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  夏季养生：男人夏天喝酒需注意什么？

  标签：夏季养生

  夏天的时候，男人呢喜欢喝冰啤解暑，饮酒容易伤身。夏天喝酒要注意什么？ 男人夏天喝酒的原则 酒前来点牛奶和咖啡。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮酒，会使胃肠和肝脏处于无保护状态，对身体伤害极大，而且也更容易醉酒。最好的预防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。 喝酒...[ 查看全文 ]

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