吃素健康吗?如何健康吃素的方法
吃素健康吗?
很多人都有吃素的习惯,并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能赞助人人减肥。怀着对素食的热衷,减肥瘦身者被素食深深吸引祝其实日常生活中也有一些吃素的误区,假如踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。
吃素对心脏有益
吃大量的蔬菜、生果可以降低心脏病发和中风的机率,即使你曾经心脏病发也一样。
根据哈佛大学的研究指出,天天多吃一根胡萝卜或半粒番茄(富含胡萝卜的食物)的妇女,可以削减22%心脏病发和40~70%中风的机会。
在心脏病发之后,蔬菜生果也是一帖良药。
美国白宫健康医疗顾问曾经久做过一项心...[ 查看全文 ]