提高幸福度的六个小秘诀
提高幸福度的六个小秘诀
1. 不再抱怨
你可能没想到，抱怨的语言会带给你影响极大的消极暗示。你越是对那些烦恼念念不忘，就越是会受制于它。
其实，抱怨这种方式不仅不能帮你消除心中的烦躁情绪，甚至会让你的心情更加抑郁。
亲爱的，如果你遇到烦恼的事，不妨伸个懒腰，然后连做10次深呼吸，用鼻子深深吸气，然后默数10下，再缓缓呼气。
这个小小的动作非常神奇，能将你体内的负能量都释放掉，让你觉得那些小事完全没有抱怨的必要，既来之则安之，不抱怨、不强求，冷静地看待，不必太在意。
用坦然的心去面对一切，接受生活中的各种起伏，你就能真正掌握自己的心，过得更幸福。
2. 换一个角度思考
遇到糟糕的事情发生，除了不抱怨和坦然接受之外，你还可以换一个角度来思考。
在这种压力下我能进步得更快，能更有动力;这是帮我成长的机会
在心中默默对自己说，幸好是现在发生，我还年轻，长了经验今后不会在摔跤。
只要能换一个角度，用积极的态度来勉励自己，你就能更容易体会到生活中的小幸福。
3. 不要太挑剔
虽然...[ 查看全文 ]
2016-04-02
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