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教你如何准备旅途食品

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  教你如何准备旅途食品

  春节即将到来,很多主妇拖家带口打算回家探亲或到周边郊游,又或是到远方旅行。快乐过节也要注意自身健康,应在出游前做好必要的防病准备,度过一个健康、快乐的假期。

教你如何准备旅途食品 图老师

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  在旅途中吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。而且,瓜果一定要洗净或去皮吃。

  方便面、火腿肠含有大量的油脂,在胃里停留的时间长,难以消化,容易使人出现胃肠膨胀、腹部难受等消化不良反应。榨菜等咸菜所含的维生素很少,不能满足身体的需要,容易使人感到疲劳,还会引起人体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力等现象。

  消除旅途中的疲劳,合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳,恢复充沛的精力,有不少...[ 查看全文 ]

2016-04-02 标签:

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