白领经常加班需要重视健康

白领经常加班需要重视健康的相关文章

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  白领经常按“三脖”有益健康

  标签：按摩 健康 健康常识

  白领经常按“三脖”有益健康 中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为“三脖”，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。 手腕被称为人的第二心脑，其处有6条经络通过，包括心、心包、肺、胆、大小肠、三焦经，如做好保健工作，能充分调动身体正气，使原气通畅，增强身体抵抗能力。可用...[ 查看全文 ]

  huanpyafei141

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  经常加班要如何调养 11个方法有效保健康

  标签：健康 健康常识

  经常加班要如何调养 11个方法有效保健康 经常加班如何保持健康 1、尽量别加班：事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。 2、充足睡眠：挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3、关掉电脑：我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也...[ 查看全文 ]

  我00的春天

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  加班白领丽人夜宵巧瘦身

  标签：夜宵 健康常识

  加班白领丽人夜宵巧瘦身 加班白领丽人夜宵巧瘦身 木瓜沙拉 排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 营养搭配最佳选：果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块...[ 查看全文 ]

  free杯中水12

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  男人经常加班 最容易患痔疮

  标签：男人 男人养生

  男人经常加班 最容易患痔疮   痔疮现在几乎成了危害人们健康的一个不小的疾病了，许多人都不明白自己是如何得的这个病。 俗话说“十男九痔”，几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说，由于现在生活方式和饮食习惯的改变，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群，久坐久站令痔疮难以治愈。 延误病情引发大...[ 查看全文 ]

  sweet456baby

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  经常加班要如何做好保健

  标签：保健 健康 女性健康

  经常加班要如何做好保健 身为加班一族，工作强度大，更要掌握一些必要的保护身体的措施，以尽量减少加班中的健康损耗。 1、及时补水 加班会消耗身体大量的水分，应该及时补充。 2、合理加餐 半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。 3、饮茶调理 加班时可以喝一杯枸杞热茶，不仅能明...[ 查看全文 ]

  wzcrp4186

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  白领们 别让肠胃和你一起加班

  标签：健康常识

  白领们 别让肠胃和你一起加班 从外型上看，白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作，一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态，说不定在忽略了上一顿饭之后，又要陪客户不停地吃上几个小时。有的人为了消除紧张情绪，会不停地吃零食、喝水等，无意中增加了胃的负担。 大多情况下，你在加班加点，你的胃也在加班加点地生产胃酸，慢慢地会产生胃痛、恶心、灼痛感...[ 查看全文 ]

  知易行难1

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  我们需要重视这项检查

  标签：生活常识 生活小常识

  不知道大家有没有听说过染色体检查呢?我想，大部分人应该不太了解染色体检查，今天图老师小编就给大家介绍一下染色体检查，告诉大家体检查怎么做以及染色体检查结果有哪些，一起看看吧。 什么是染色体检查 其实染色体检查就是为了检查我们体内的染色体的数目或结构是否存在异常情况，在血液病的诊断、治疗、预后及监测复发有很重要的作用。染色体检查作为孕期的一项重要检查，能预测生育染...[ 查看全文 ]

  sophie_0314

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  需要重视的炒菜习惯

  标签：生活常识 养生 健康

  我们的身体健康却不和我们的生活水平呈正比，其中多和大家的生活习惯息息相关，尤其是饮食习惯，有以下饮食习惯就要tuLaoShi.com注意了。     菜马上关油烟机：可能会诱发肺癌   有人喜欢炒菜结束后，立马关掉油烟机，然而就是这一随手的习惯，却暗藏杀机。健康饮食专家指出，如果炒菜时火特别大，且菜烧焦的话，会引发有害物质释放，对呼吸系统产生危害，有诱发肺癌的...[ 查看全文 ]

  伤感兆颖

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  常熬夜加班伤胃 白领熬夜吃什么养胃？

  标签：宵夜 养胃 饮食养生

  常熬夜加班伤胃 白领熬夜吃什么养胃？ 编介绍熬夜适合吃的东西，并推荐四大食疗方养胃护胃。 加班的人应吃点宵夜果腹： 熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。 营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。 1、奶制品 奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班...[ 查看全文 ]

  朱凤娇123

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  心理健康：心理老化需要重视 八个方面能表明

  标签：心理健康

  我们随着年龄的增长，身体的各个器官会发生不同程度的衰退，身体会逐渐呈现出衰老的迹象，那么大家知道吗？我们的心理也会出现老化的问题，但是，心理的老化和年龄的增长关系不大，今天我们就看看心理老化的八个明显表现吧。 一、自卑心理： 一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。 二、办事效率低 ：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做...[ 查看全文 ]

  古灵精怪的快乐

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  加班熬夜 10种食物帮白领保护视力

  标签：保护视力 健康常识

  加班熬夜 10种食物帮白领保护视力 紫薯 以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”；花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生；大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳...[ 查看全文 ]

  骗子傻子一台戏

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  重视青少年心理健康

  标签：心理健康

  面对正处于青春期的孩子，很多的父母都表示头疼，他们看着自己的孩子叛逆，做他们自己想做的任何事，他们想独立，想不再被保护，想通过自己的努力来获得父母的认可，而这正是青春期综合在的体现，作为一个家长一定要了解青春期心理，别和青春期的孩子较劲。 青春期的孩子开始出现一些变化，他们想变的成熟，有的孩子真的成熟懂事了，但是有的孩子表现出来的却是叛逆。这个时候的家长一定要及时的调...[ 查看全文 ]

  M_心如止水

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  秋冬儿童健康呼吸要重视

  父母如何以童心理解孩子 我TuLaoShi.com和先生要上班，儿子要上幼儿园，总而言之，明天我们都得早起。已经晚上11点了，儿子还在兴致勃勃地闹腾。儿子，该睡觉了。我克制着自己有些烦躁的情绪，尽可能温和地提醒儿子。儿子充耳不闻。我的音量不由自主地大了起来：听见没有，现在去睡觉！儿子仍然无动于衷，我终于忍无可忍大发雷霆：没有听见是不是？我数到3，如果你还没有上床，从明天开始，不许玩电脑，...[ 查看全文 ]

  自言自语小孩儿

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  白领经常久坐会导致哪些危害

  标签：久坐 危害 健康常识

  白领经常久坐会导致哪些危害 白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。 久坐的危害 1、易使心脏机能衰退 久坐不动会使血液循环减缓，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是患有动脉硬...[ 查看全文 ]

  孤独的86男

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  心理健康：白领一族的心理也需要养生

  标签：心理健康

  办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排...[ 查看全文 ]

  bpzyrs

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  加强重视孩子心理健康

  标签：心理健康 育儿知识 怀孕 孕妇

  孩子心理健康的标志 孩子心理健康的标志有以下几条： 1.求知欲强 这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。 2.意志力强 不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还能排除外界和内心的干扰，集中注意力进行学习和工作。 3.活泼乐观 与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜...[ 查看全文 ]

  好再来服饰店

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  保障母婴健康需重视运动

  标签：孕期

  妊娠剧吐的病因分析 孕妇在妊娠早期常常会出现诸如头晕，偏食，倦怠，食欲不振，恶心呕吐的情况，这些都是妊娠反应的正常现象。许多妊娠反应都对孕妇的身体影响不大，不需要进行什么治疗在怀孕后个星期左右就会自然消失。可是出现妊娠呕吐，严重的话出现妊娠剧吐，那就值得注意一下。 妊娠剧吐的病因是什么？ 一，西医看妊娠剧吐的病因 妊娠剧吐的病因迄今未明，可能主要与体内...[ 查看全文 ]

  毛叫兽9

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  健康养生 白领不要亚健康

  标签：亚健康 养生 健康常识

  健康养生 白领不要亚健康 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康；剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状，睡眠问题成为了约三分之一白领人群的困扰。 导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？ 最难辞其...[ 查看全文 ]

  驴友部门

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  久坐成疾 重视办公健康

  标签：健康 久坐 健康常识

  久坐成疾 重视办公健康 1、心脏病 长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。 2、胰脏过度活动 胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，作为能量之用。但细胞处在闲置的肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿...[ 查看全文 ]

  因你爱晨

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  重视青少年心理亚健康

  标签：亚健康 青少年 健康常识

  重视青少年心理亚健康 金榜题名”无疑对一个年轻人来说是最大的幸福之一。但我们更应该关注到的是，一些高考失利的考生和未能考出理想成绩的学生，因为心理压力过大，一蹶不振，有的甚至结束自己年轻的生命，成为父母心中永远的痛。 最近几年，关于青少年厌世、自杀的新闻报道增多，读后让人震惊。儿童与青少年的自杀问题，正成为一个社会问题。其中不少人似乎不是一时冲动，而是在经过...[ 查看全文 ]

  我和世界都脏

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