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生活里最佳对应时间

生活里最佳对应时间

  许多人都有熬夜的习惯,殊不知,错过睡觉最合适的时间,可能会导致失眠,长期熬夜或是晚睡还可能造成对身体的永久损害。我们常常听说,人体有一个特殊的时间表,有一些事情一定要在特殊的时间做,才能发挥最好的功效。今天,我们将为大家介绍一个健康的人体时间表,让大家更了解身体和自然的关系,从而合理安排好时间。

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  1.刷牙的最佳时间

  饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

  2.饮茶的最佳时间

  饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

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2016-04-01 标签:

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