不午休也能精神百倍的方法

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  10秘籍男人夏季精神百倍

  标签：夏季养生 男人养生

  10秘籍男人夏季精神百倍 夏季非常容易犯困，那么男人夏季养生做些什么能够精力十足呢?今天图老师小编就为大家推荐一些夏季养生的秘籍，来帮助男人们在夏季精神百倍，让男人们摆脱瞌睡虫的困扰! 夏季如何养生 10秘籍让男人精神百倍 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要...[ 查看全文 ]

  暮雪白头老i

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  16种食物让你立即精神百倍

  标签：生活常识 生活小常识

  春天到了很多人出现了春困的现象，上班的时候会打瞌睡，没有精神。到该该如何才能缓解瞌睡呢，接下来图老师小编给你推荐这16款食物，吃了后反应快不打瞌睡的食物，让你在工作之余精神百倍，不信那就看看吧! 青花菜的营养非常的丰富，含有抗氧化剂以及植物营养素，这些对大脑纤维有保护作用，可以不用受到毒素的攻击。 柑橘类水果富含维生素C，还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力，帮...[ 查看全文 ]

  李森by

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  车友学会合理膳食 可令自己精神百倍

  标签：健康常识

  车友学会合理膳食 可令自己精神百倍 每天摄入的膳食必须是“平衡膳食”，这样才能得到合理的营养。特别是对驾驶人员，合理的膳食更显得重要。 1、职业特点：长期驾驶汽车行驶于市区和旷野公路上，脑、眼、手、脚一直处于并用状态，为了保证人、货、车的绝对安全，这就要求他们除了必须掌握熟练的专业技术之外，必须始终保持大脑清醒、情绪稳定、体力充沛、视野广阔、注意力集中、...[ 查看全文 ]

  戴蒙橙再8

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  疲劳多喝酸奶 8种食物让你精神百倍

  标签：酸奶 食物 健康常识

  疲劳多喝酸奶 8种食物让你精神百倍 每天下班都是出于全身疲乏的状态。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。 疲劳必吃的八种食物 1.酸奶 富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲劳症状。建议每天喝一杯酸奶。 2.香蕉 对于香蕉，我们的第一印象是不能空腹吃。然而，熬夜吃香蕉却有着很好的功效。人体...[ 查看全文 ]

  好吃懒做4

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  睡五分钟等于六小时的方法 让你精神百倍

  标签：生活常识 养生 健康

  上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 睡觉的诀窍： 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最tulaoShi.com多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺再枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟...[ 查看全文 ]

  某某某某某Y

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  这食物放完冰箱后细菌翻百倍

  标签：营养价值

  冰箱是家家户户都有的一种电器，也是人们日常生活中贮存食物的地方，但很多人使用冰箱时都不管不顾，任何食物全都一股脑的塞进冰箱，认为冰箱之中的低温可以让食物的营养价值、食物质量得到很好的保护，并不会让食物出现变质这样的情况!其实这种认知是一种十分错误的观点! 要知道一些食物放在冰箱后并不能得到保鲜的效果，反而会让细菌越来越多，所以对于这样的食物，就应该及时食用完，防止细...[ 查看全文 ]

  明明jpMF32EB35

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  不化妆也能白皙动人方法

  标签：女人养生

  不化妆也能白皙动人方法 经过一个夏天的洗礼，很多美眉们都被晒黑了，现今秋季快要来了，如何才能恢复到白皙水嫩美女被提上日程了!许多女生选择了美白产品，或者通过化妆达到美白效果，但是这些方法都是伤害皮肤的，那么有什么方法可以不化妆也能够白皙动人呢，一起去看看图老师小编推荐的方法吧! 美容养颜的方法 第一步“吸”：深层清洁打开通道 你要明...[ 查看全文 ]

  华啸De策策

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  清透裸妆画法 让你信心百倍

  标签：裸妆 画法 彩妆 化妆

  清透裸妆画法 让你信心百倍 step1： 首先对肌肤做到最基本的护肤，涂抹上一层隔离污染的bb爽，分别在脸颊和鼻头，以及额头上方均匀涂抹。之后再用粉扑仔细均匀涂抹。 step2： 基本底妆处理好之后，接着开始对眼部的处理，为了让步眼部的能更大更圆一些，对眼部上方可以贴上一层双眼皮贴，这样快速又方便。 step3： 接着对眉粉勾勒出眉型，然后均分涂抹。所以在以往就...[ 查看全文 ]

  QQ932259064

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  十个生活习惯助男人元气百倍

  十个生活习惯助男人元气百倍 1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。 2、租房前先消毒 如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为&ld...[ 查看全文 ]

  请不要没有

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  太极拳教程 做这事竟能让你变聪明百倍

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程 做这事竟能让你变聪明百倍 太极拳是一种传统的养生运动，当中蕴含了丰富的养生机理，需要我们大家去学习和研究，那么关于太极拳的养生健身原理有哪些呢?下面图老师小编就为大家做一下简单的介绍，希望大家可以有所学习。>>>太极拳教程 干这事竟能让生活变得与众不同 在学习太极拳的过程中，我们需要对当中的阴阳辩证哲理进行学习，这也是我们进一步认识太极拳的...[ 查看全文 ]

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  不上医院也能治“痔疮”

  标签：生活小常识

  引起痔疮的因素 生理因素 人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。 职业因素 由于工作的关系，人们常常久站或久坐、长期负...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  巧食醋 不节食也能瘦

  护胸禁忌 美胸“坚挺”有道 护胸禁忌 “坚挺”有道 一、忌受强力挤压 这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： ①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。 ②夫妻...[ 查看全文 ]

  郭文俊【小郭】

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  艾滋病也能引起精神障碍吗

  标签：生活常识 养生 健康

      艾滋病是侵及人体的一种严重的细胞免疫功能障碍性疾病，亦称获得性免疫缺陷综合征，是一种亲t细胞的逆转录rna病毒起起的。     艾滋病病毒存在于精液、血液、唾液中。艾滋病主要通性接触传播，其次为静脉药瘾者以及接受输血和ⅷ因子(图老师整理)注射的血友病病人。感染艾滋病毒的母亲亦可通过胎盘、乳汁等传给婴儿。     本病潜伏期较长...[ 查看全文 ]

  地铁站的男孩y

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  不运动也能瘦怎么做到的

  标签：减肥知识 减肥

  现在随着人们的生活越来越好，越来越多的人开始关注自己的身体健康，更有非常多的人因为生活安逸长出了很多的肥肉，需要减肥，所以很多人为了身体健康或者是减肥去跑步，那么你知道夏天什(www.tulaoshi.com)么时候跑步最好吗？下面小编就这个问题做一下解释。 夏天来了，夏天想要进行体育锻炼，很多人选择了跑步，那么夏天什么时候跑步最好你知道吗？下面小编就这个问题做一下解释。 1.很多...[ 查看全文 ]

  狠丶黄狠暴力

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  不整容也能快速消除眼袋

  很多人都选择激光去除眼袋，这种方式见效虽快，但是稍微不注意保养，眼袋又会找上门，君不见明星也经常带着眼袋满世界跑?今天求医在线小编教大家祛除眼袋的方法，一起来看下吧。 为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分神，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到...[ 查看全文 ]

  丝毫朽木

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  醋洋葱+黑豆 不节食也能瘦

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，别担心，下面小编就为大家介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。 1. 醋洋葱自然 减肥 法： 这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。 ...[ 查看全文 ]

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  iPhone不越狱也能屏蔽视频广告了

  标签：iphone iPhone 5s iPhone 6 iphone刷机

  iPhone不越狱也能屏蔽视频广告了   对于越狱的iPhone用户来说，通过插件实现一些当前iOS版本所不支持的功能是一件令人喜悦的事情。而这也增添了iPhone的可玩性。目前，iOS9.2/9.2.1越狱工具还未放出，但是，我们可以通过一些设置来实现越狱iPhone的功能，比如去掉视频的广告。 iOS9越狱去除腾讯/爱奇艺视频广告方法 现如今，iPhone等智能手机给众多消费者带来了移动互联网的乐趣，人...[ 查看全文 ]

  会意冥天

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  IT族午休锻炼方法

  标签：生活常识 养生 健康

  深呼吸： 举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。 头颈部： 头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：Tulaoshi.Com对颈椎病可起到预防、缓解作用。 肩部： 1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。 2、下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举...[ 查看全文 ]

  z1988910

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  不上健身房 在家也能练腹肌

  标签：运动健身 腹肌

  平躺练腹肌 两腿弯曲躺好，头和颈部略微抬起，眼睛能看到大腿即可。两手平放在垫子上，这是准备动作，标准的动作图如下所示： 用你的左右去触摸你的脚部，然后恢复到准备姿势，接着用右手触摸脚部，以此往复，做10组，左右手各触摸一此算是一组。10组完成之后恢复30秒，就是休息30秒。动作如下图所示： 右手动作与上图相同，不在赘述3. 30秒休息时间过后，...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  不做运动也能瘦的减肥方法

  标签：减肥方法

  图老师网无痛苦减肥法!赶紧起来运动吧~想减肥又不想付代价?有这等好事吗!今天告诉你5个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。   1.增加睡眠时间 增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会...[ 查看全文 ]

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