斗转星移,日月更替,又一个冬天悄然而至了。在寒冷的冬天里,不管大人和小孩还是老人都需要特别的呵护,这时候为大家准备一些保暖小贴士显得非常重要。
1、喝酒不能暖身子
喝酒只会降低身体内部温度,增加患上低体温症的风险,喝酒也会阻断身体自然颤抖保暖的机制。之所以喝酒会感觉暖暖的,因为酒精让血管扩张,将温暖的血液带到体表。所以喝酒带来的暖是暂时的,最后反而会大大降低身体抵抗寒冷的能力。
2、冷热在心
西藏僧人的内火瑜伽冥想据说可以通过意志力来提高体温。新加坡国立大学的研究人员发现学习了内火瑜伽基本方法的西方人,通过所学得的两种呼吸法,确实能够提高自己的体温。其中一种方法要求使用者集中精神,想象自己脊柱底端有火焰燃烧,另一种是名为瓶式呼吸的...[ 查看全文 ]