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引起便秘的坏习惯

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引起便秘的坏习惯 图老师

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  1、忽视正常的便意,排便反射受到抑制。

  2、总是拿着书或报纸如厕,这样容易分心,对于排便不利。

  3、经常穿束腰腰带或塑身衣,阻碍了肠胃蠕动。

  4、习惯性地服用便秘药,没有了自己的生理调节。

  5、饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,水分过量被吸收而导致便秘。

  6、缺乏运动性刺激以推动粪便的运动。不爱运动也会导致便秘。

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2016-04-01 标签:

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