肥胖竟然也分“四色”

肥胖竟然也分“四色”的相关文章

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  单身竟然也会导致肥胖

  标签：单身 健康 减肥 瘦身

  单身竟然也会导致肥胖 数据显示中国的单身男女已经近2亿，而在这2亿人中，有一大群胖子。他们因为孤单容易饮食不规律而导致肥胖。这就是说单身汪比一般的人，都容易胖，是这样的吗?跟着图老师小编一起来看看吧! 国家民政局数据显示，中国单身男女人数已近2亿。所以，你就自信地单着吧!但是单着归单着，千万不要因为单着而孤独自卑，就算你没有男朋友或女朋友，也要被生活活出个样子来，千万...[ 查看全文 ]

  青春依然213

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  四色汤菜

  标签：家常菜 四色汤菜

  四色汤菜 四色汤菜 配料: 青菜500克,熟火腿(中方)15克,熟鸡脯肉50克,水发香菇12朵,上汤4杯,香油适量。 四色汤菜 制作方法: ①将青菜洗净,放入滚水中,浸烫一下捞出,切成3.3厘米长的段(留100克菜茎备用)放汤碗中。 ②将火腿和鸡脯肉都切成5厘米长、2厘米宽的片。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来四色汤菜教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! 四...[ 查看全文 ]

  love不爱你521

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  花开四色的吃法

  标签：根茎蔬菜

  花开四色 1.准备所需材料，莴笋去叶，去皮，切薄片，用模型刻出花形胡萝卜，木耳也照此方法，荸荠削皮上下对切两半，再刻出花形最后，依次洗干净沥水待用 2.坐锅热油，下莴笋，胡萝卜，荸荠翻炒，再加入木耳翻炒 最后，加盐，蔬之鲜调味即可 小诀窍 （1）下材料的时候要不停翻炒，荸荠中含有淀粉，容易炒糊和粘锅 （2）莴笋叶不要扔掉，挑嫩的烙饼吃或者炒蛋吃，好香且有营养 （3）材料切片的时候...[ 查看全文 ]

  SA3L4F

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  四色土司的做法

  标签：烘焙 烘焙食谱

  称量好所有食材，将除了黄油和可可粉、抹茶粉、黄金芝士粉以外的其他材料放入面包机的桶内，揉至光滑柔软，加入黄油，揉至黄油被面团吸收，光滑即可。 取出面团，平均分成四个面团，稍微醒发下，然后分别加入可可粉、抹茶粉、黄金芝士粉，将它们充分揉入面团...[ 查看全文 ]

  其实我不那样

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  四色蒸饺的吃法

  标签：猪肉

  四色蒸饺 1. 肉馅+老豆腐+盐+生抽+老抽+料酒+葱姜末+少量糖和油，搅拌均匀.静置半小时左右使之入味. 2. 香菇，胡萝卜，荷兰豆切细丁，分别加一点盐和鸡精调味.鸡蛋打散， 稍加盐， 摊成蛋皮，也切丁. 3. 先在饺子皮中间放肉糜，少放一点.然后把皮以四个点向中间会合.在四个角里填上四样材料.进蒸锅蒸熟即可. 小诀窍 肉馅中加老豆腐能使口感更好, 全瘦肉糜口感较硬. 如果喜欢可以改为加适量肥肉. ...[ 查看全文 ]

  沽牧煞星

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  四色意面的做法

  标签：面食 面条

  小炒四色山药 小炒四色山药 食材：山药250克、胡萝卜半根、青椒1个、泡发木耳6朵、葱花适量 调料：盐1/4小勺 小炒四色山药的做法 1、胡萝卜洗净去皮切片，青椒切丝，泡发木耳撕小朵。 2、山药去皮切成片，清水中加入数滴白醋搅匀，放入山药片浸泡几分钟。 3、适量清水烧开，放入山药、胡萝卜、青椒、木耳焯水后捞出。 4、热锅入油烧至7成热，倒入山药、胡萝卜、青椒...[ 查看全文 ]

  月月雪魅

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  四色杏鲍菇的做法

  四色杏鲍菇的做法与步骤 1. 杏鲍菇洗干净切丁、小葱切碎备用。 2. 碗内放凉开水加入美极鲜酱油、小葱碎糖、盐、淀粉、水、老抽混合成酱料备用。 3. 锅内倒橄榄油，5成热时加入杏鲍菇丁，煸炒出香味备用，另起油锅炒香玉米粒、青豆、胡萝卜丁2-3分钟，加入炒好的杏鲍菇粒和酱料继续煸炒上色即可出锅。 四色杏鲍菇大讲堂 ...[ 查看全文 ]

  ZHUANYONGCAIDI

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  四色虾仁的吃法

  四色虾仁 1. 莴苣、胡萝卜洗净切丁 2. 热锅坐油，放虾仁，炒一下，变色后马上盛出 3. 重新起油锅，放玉米粒、胡萝卜、莴苣丁 ...[ 查看全文 ]

  猫薄荷是我

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  四色花枝的吃法

  标签：海鲜水产 海鲜

  四色花枝 (1)将材料洗净，花枝在内面切交叉斜纹后再切片备用。 (2)辣椒切片，玉米笋用沸水川烫5分钟，捞起稍凉后切成4段备用。 (3)起油锅爆香蒜末、辣椒片，将所有材料放入锅中炒匀，再加入调味料(1)及少许水一起拌炒，至花枝熟透入味，再以太白粉水芶薄芡即可熄火盛盘。 四色馒头 1、先做红豆沙：适量豆沙淘洗干净在水里浸一晚上。早上开大火煮，水大概没过豆沙半指。煮开后改中小火加盖炖，烧干...[ 查看全文 ]

  鬼才集团

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  四色虾仁的家常做法

  四色虾仁 1. 莴苣、胡萝卜洗净切丁 2. 热锅坐油，放虾仁，炒一下，变色后马上盛出 3. 重新起油锅，放玉米粒、胡萝卜、莴苣丁 ...[ 查看全文 ]

  川萧十一郎川

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  四色蒸饺的做法图解

  四季豆瘦肉蒸饺 1. 准备好四季豆 2. 瘦肉切块 3. 加入料理机 4. 打成肉馅 5. 肉馅盛出 6. 四季豆洗净切细 7. 加一起，加盐、油、五香粉、鸡精、姜末等 8. 调匀成馅 9. 准备好饺子皮 10. 包好饺子放蒸笼内 11. 蒸锅加水，放入蒸架 12. 放入蒸笼 13. 蒸上20分钟 ...[ 查看全文 ]

  guoyan_zhang

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  四色钻石美甲教程

  标签：美甲 美甲教程

  今天爱米为大家带来一款彩色钻石美甲，立体的钻石效果其实只是用甲油胶绘出的，是一款巧用高光和阴影的创意美甲。现在就来学习吧。需要用到的材料有：白色、黑色、绿色、黄色、蓝色、红色甲油胶及细笔。 准备工作：为了让大家更好的理解调色以及用细笔分割甲面的步骤，爱米在这里特地画了一幅简单的步骤图。我们用细笔将甲面分成如图的9个区域（也可用胶带来代替细笔画线），每个区域对应的数字为这个区域内...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  正宗四色小炒的做法

  标签：四色小炒

  四色小炒 1.瘦肉切花生大小的粒，用生粉、食盐、食油腌制。 2.玉米掰成粒，胡萝卜切成粒及豌豆洗净备用。 3.将玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒飞水备用。 ...[ 查看全文 ]

  柒刺郎

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  正宗四色意面的做法

  标签：面食

  四色意面怎么做最好吃怎么做四色意面好吃 小炒四色山药 小炒四色山药 食材：山药250克、胡萝卜半根、青椒1个、泡发木耳6朵、葱花适量 调料：盐1/4小勺 小炒四色山药的做法 1、胡萝卜洗净去皮切片，青椒切丝，泡发木耳撕小朵。 2、山药去皮切成片，清水中加入数滴白醋搅匀，放入山药片浸泡几分钟。 3、适量清水烧开，放入山药、胡萝卜、青椒、木耳焯水后捞出。 4、热锅...[ 查看全文 ]

  嘿baibia

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  四色意面怎么做

  标签：菜系

  四色意面 1.西红柿切成丁。 2.广味腊肠切碎，还有蒜碎。 3.芹菜叶子和香菇，我觉得芹菜叶子比芹菜梗好吃多了。 4.意面要煮11分钟，煮出来才发现它是半个海螺的形状。 5.烧热油，把蒜碎、西红柿、腊肠丢进去炒，然后加入意面，芹菜叶因为是烫过的所以可以最后放。 6.胡乱搅搅，加点盐。 咖喱意面 1.意面放锅里煮到八分熟 2.捞出过冷水后备用，元葱、胡萝卜切丝 3.炒锅放少许油烧热后，放入元...[ 查看全文 ]

  我爱豆沙包8

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  四色意面的家常做法

  标签：面食

  四色意面 1.西红柿切成丁。 2.广味腊肠切碎，还有蒜碎。 3.芹菜叶子和香菇，我觉得芹菜叶子比芹菜梗好吃多了。 4.意面要煮11分钟，煮出来才发现它是半个海螺的形状。 5.烧热油，把蒜碎、西红柿、腊肠丢进去炒，然后加入意面，芹菜叶因为是烫过的所以可以最后放。 6.胡乱搅搅，加点盐。 咖喱意面 1.意面放锅里煮到八分熟 2.捞出过冷水后备用，元葱、胡萝卜切丝 3.炒锅放少许油烧热后，放入元...[ 查看全文 ]

  彤宝贝chun

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  四色珍珠丸的做法

  四色珍珠丸 1. 猪肉洗净剁成肉末放进料盆。加料酒、牛肉粉、盐、胡椒粉拌匀。 2. 加酱油、蚝油搅拌均匀。徐徐加入清水，朝一个方向搅打上劲呈粘稠状。 3. 白糯米、紫糯米、大黄米、藜麦提前两个小时浸泡。沥干水分。 4...[ 查看全文 ]

  卤蛋坎泮珛昽

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  四色虾仁怎么做

  标签：虾 大虾 小龙虾 虾仁 虾米

  怎么做四色虾仁好吃 三色炒虾仁 三色炒虾仁 原料：虾仁350g、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、黄瓜30g、胡萝卜30g、玉米粒30g 三色炒虾仁的做法 1、虾仁清洗干净，去掉虾线，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟。 2、腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀，胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。 3、锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出。 4、另...[ 查看全文 ]

  Super_Lino

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  四色小炒怎么做

  1备好材料:茭白、胡萝卜、青椒、泡发黑木耳和大蒜。2将茭白、胡萝卜、青椒和泡发黑木耳切丝，大蒜拍碎备用。3等到铁锅微热，倒入适量的油。油热先下青椒爆一下。注：青椒爆一下会更加香。4再下大蒜和胡萝卜炒出蒜香。 5接下来下茭白翻两下。6最后下木耳。7加盐调味。8出锅前点少量的明油，这道菜就完成了。 烹饪技巧：1.青椒爆一下会更加香。 2.根据素菜的易成熟的不同分次入锅，口感更好。 ...[ 查看全文 ]

  剑茫茫剑

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  椰香四色的吃法

  标签：水果

  椰香四色 1.西兰花洗净切小朵后焯水。 2.红萝卜去皮洗净后切块。 3.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。 4.锅内放少量油，烧热后加入玉米和红萝卜，翻炒后加入西兰花炒匀。 5.加入椰汁煮沸后加入适量盐调味即可。 椰香南派 1、面粉和糖一起过筛到盆里，加入软化的黄油，用手把黄油和面粉彻底揉开，搓成粗玉米粉的状态。 2、将蛋黄、冷水、盐混合均匀，使盐完全溶解。把混合好的蛋黄水倒入揉入黄...[ 查看全文 ]

  夜晚北京

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