9大原则吃出好身体

9大原则吃出好身体的相关文章

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  夏季健身遵循三大原则 让身体UP起来

  标签：养生 健康

  .pagination ul{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclastulaoshis a{background-color:#999; color:#fff;} 延伸阅读： 上班族健身减压8妙招 (1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。 (2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸...[ 查看全文 ]

  用美丽征服你

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  瑜伽练习的九大原则

  标签：瑜伽 养生 健康

  练瑜伽不仅是女性的“特权”。在美国有超过三百五十万的男性在练瑜伽。瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度，让他们更强壮，表现更出色。资深医药和体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》，在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越多的男性愿意丢掉哑铃，盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。 现代男性压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。除了保持健康的...[ 查看全文 ]

  我是魔术杨

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  老人服药五大原则

  标签：老人 老年人

  老人服药五大原则 一、先取食疗，而后用药。 俗话说：是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。 二、先用中药，后用西药。 中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根...[ 查看全文 ]

  张旭36

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  隆胸的四大原则

  标签：丰胸

  案例分析 图钉提问： 患者性别:患者年龄:问题描述:如果自体脂肪隆胸出现出血感染吸收不满意硬结该怎么办?会不会很严重 图老师解答： 如果不是必要的时候最好是不做这样的手术 如果做这样的手术是应该到当地正规的医院进行手术的 准你健康 隆胸的四大原则 丰胸介绍 从罩杯bra的选用来提升乳房的尺寸，到胸部的...[ 查看全文 ]

  无敌小牛prince

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  别墅玄关设计4大原则

  别墅装修 中玄关的设计尤为重要，美观、舒适的玄关，会令人一进门便感觉眼前一亮，精神为之一振，使住宅顿时焕发光彩。那你知道要如何设计出让人这么满意的别墅玄关吗？今天，图老师小编就来为大家说说别墅玄关设计4大原则。 别墅玄关设计原则一：通透 别墅玄关的间格应以通透为主，因此通透的磨砂玻璃较厚重的木板为佳，即使采用木板也应该采用色调较明亮而非花哨的木板，色调太深便易有笨拙之感。 ...[ 查看全文 ]

  吉川艾多舞

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  夏季儿童饮食5大原则

  标签：夏季饮食

  炎夏小宝宝的饮食5建议 要注意给 宝宝 补盐 天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。 儿童饮食清淡为宜 在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的 食品 ，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他 疾病 。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排...[ 查看全文 ]

  小女子713

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  瑜伽学习的九大原则

  标签：瑜伽 养生 健康

  1、任何运动前都应做热身操，以避免运动损伤，瑜伽也不例外。 2、以愉悦，平和的心情来进行瑜伽练习，可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。 3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成，并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。 4、练习时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上，不可存有杂念，不可说笑。 5、练习时不要过分逞强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展...[ 查看全文 ]

  以撸的海角

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  谨记冬季饮食6大原则

  标签：四季养生

  随着气温逐渐降低，我们知道冬天已经到来了，冬天是一个寒冷、干燥的季节，因此饮食方面要格外注意，今天给大家介绍冬季饮食的6个原则，希望对大家有所帮助。 1、少吃，吃七成饱。 吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。 这一点你可能很难相信，吃的少不是热量供应就少了吗?我过去也这样认为，但日本的少食主义者改变了我现在的看法。有些日本...[ 查看全文 ]

  倦止

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  红润美女补血七大原则

  标签：补血 女人养生

  红润美女补血七大原则 人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、...[ 查看全文 ]

  方舟地产

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  女人经期饮食八大原则

  标签：女人 经期 女人养生

  女人经期饮食八大原则 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握...[ 查看全文 ]

  缺月梨花

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  画腮红的四大原则

  标签：腮红 化妆 彩妆

  画腮红的四大原则 腮红的四大原则 法则一、利用腮红形状改变脸型 不同类型的腮红画法存在很大的差异，而不同的腮红涂抹方式能够打造出不同的妆容效果，因此选择适合自己脸型的腮红形状是扬长避短的关键。脸型较短的人适合那么选择直接向上倾斜的角度来刷扫腮红，这样能够很好的拉长脸型。 而对于那些脸型较长的人建议横向平行涂抹腮红，这让整体的脸型变得十分饱满圆润。同时，...[ 查看全文 ]

  乞儿皇

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  做好秋季保湿的三大原则

  标签：美白

  秋季最让人烦恼的就是肌肤的干燥问题，人人都知道到了秋冬季节要使用保湿产品，但是最后的效果却总是不如人意。那么究竟如何才能做好秋季保湿工作呢?首先就要了解一下秋季保湿的三大原则。 1、保护油脂腺 秋天天气干燥，空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，就连油脂腺的活力也在慢慢下降，因此皮肤就容易变得紧绷，在眼下及鼻旁就会出现细纹，因此要使用保湿品来保护...[ 查看全文 ]

  潇洒走玉回

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  儿童家居用药六大原则

  标签：家居 儿童

  儿童家居用药六大原则 相信每家都有一个小药箱是为宝宝准备的，当宝宝有些轻微的不适时，也不必慌慌张张地跑到医院，下面就让图老师小编告诉大家儿童家居用药六原则吧！ 爸爸妈妈们都有这么一种共识：不是宝宝所有的病都一定非要去医院才能治疗，小毛病家居用药就可以治愈了!是的，图老师小编相信每家都一定有一个小药箱是为宝宝准备的，当宝宝清微不适时，家居常备药品就派上用场了!那么，家居用药的需要...[ 查看全文 ]

  感性的麦田守望

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  孕期洗澡应遵守3大原则

  育儿指南：子宫肌瘤影响胎儿生长吗？ 问：我今年35岁，已经怀孕3个月，初次孕检发现子宫中有一个1×1厘米大小的肌瘤。请问这个肌瘤是否会影响胎儿成长？ 答：据天津市第三中心医院妇科主任医师李建文介绍，子宫肌瘤是女性最常见的肿瘤之一，多发生于30至50岁妇女，因此有子宫肌瘤是否能怀孕就成为热门的话题。     子宫肌瘤是一种良性的子宫肿瘤，一般来说肌瘤在直径4厘米以下，可以妊娠。...[ 查看全文 ]

  坏男孩的善良

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  给宝宝有效补钙8大原则

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  宝宝咳嗽的两大原因 宝宝的咳嗽可分为急性和慢性两大类，急性咳嗽主要和呼吸道感染有关，而过敏性鼻炎及鼻窦炎，常是引发慢性咳嗽的原因之一。当孩子有咳嗽症状时，了解发生的原因，对症治疗，平时避免带宝宝出入公 1 23 造成宝宝拉肚子的6大原因 几乎每个宝宝都不止一次地拉过肚子，尤其是年龄较小的宝宝。所以，腹泻是宝宝们最容易患的“小儿四病”之一。宝宝上吐下泻时，妈妈们的心里都很着急，恨...[ 查看全文 ]

  人在旅途之常宁

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  儿童用药把握五大原则

  TuLaoShi.com 儿童用药要注意哪些事项 儿童用药的注意事项： 1、成人药不能随便给 小孩 用，这里不只是用药时的大小问题，主要是有些成人的药，其作用对小儿不利。如：成人的止咳药中有些含可待因成分，对小儿不适合。孩子各系统发育尚未完善，特别是与药物代谢有关的肝肾，用药不当可影响肝肾功能，有些药物对听觉有影响，但小儿又不易反映，易造成耳聋。 2、非...[ 查看全文 ]

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  宝宝感冒后饮食5大原则

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读： 怎样让宝宝度过冬天严寒危险期 宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力，同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。 1.清淡食物 宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。 清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。 2.流质食物 宝宝感冒后肠...[ 查看全文 ]

  雪地白银

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  冬日宝宝穿衣“五大原则”

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  随着天气逐渐变冷，很多家长怕孩子冻着，给孩子裹得里三层外三层。然而，中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子生理功能尚未健全，体温调节不稳定，对外界适应能力较差，如何把握好这“三分寒”呢?中华中医药学会儿科分会委员万力生博士建议，冬天给孩子穿衣服，掌握以下5原则： 背暖。 保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗...[ 查看全文 ]

  找Q757856333细

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  诱人烤肉吃不胖的5大原则

  标签：烤肉 减肥 瘦身

  诱人烤肉吃不胖的5大原则 吃不胖的饮食方法有两点： 1、注意卡路里的摄入，不可过量; 2、营养均衡，代谢良好。 按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。食材本身可能会导致肥胖，只要我们控制好量，再配以其他食物的组合，吃不胖完全又可能哦！常见的烤肉多以炭火烤为主，卡路里较高的肉在经过高温烧烤之后，卡路里也有所下降，所以吃烤肉不发胖，...[ 查看全文 ]

  cmlcj31

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  洗涤婴儿衣服的8大原则

  标签：生活小常识

  洗涤婴儿衣服的8大原则 新妈妈最头疼的就是给宝宝洗衣服，顽皮的宝宝每天穿上的干净衣服很快就脏了，再加上奶渍、尿渍……唉，宝宝的衣服到底怎么洗呢？ 1.宝宝衣服单独清洗 全家人的衣服混洗，很容易将成年人的某些疾病传染给宝宝，因此应将宝宝的衣服与大人的衣服分开清洗，这样可以避免发生不必要的交叉感染。 2.内衣外衣分开洗 通常情况下，外衣比内衣更加容易藏污纳垢，而作为宝宝的贴身衣物，...[ 查看全文 ]

  所敬仰的警魂

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