10种食物帮你降三高

10种食物帮你降三高的相关文章

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  多吃25种食物 有效降三高

  标签：饮食养生

  多吃25种食物 有效降三高 我们常说的三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这三种疾病往往相辅相成，同时出现，三高患者者在日常饮食中多注意摄取降三高的食物就能不再让三高缠身。 1、豌豆： 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可...[ 查看全文 ]

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  练瑜伽有助降“三高”

  标签：瑜伽 养生 健康

  每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜伽吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 STEP2 先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。 相关：...[ 查看全文 ]

  救赎愜红颜归去

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  三高是哪三高

  三高是哪三高 三高是哪三高 第一：“三高”即通常所说的高血压，高血脂，和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率，高危险性、高医疗费用着称。 第二：高血压若不长期规律降压控制，心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚性扩大，进而出现功能衰竭或者可出现出血性脑卒中等。糖代谢紊乱容易导致患者感...[ 查看全文 ]

  丶无性无爱

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  三高吃什么好？对三高人群有益的八种食物

  标签：燕麦 饮食养生

  三高吃什么好，对三高人群有益的八种食物。三高人群越来越多，其日常饮食应注意什么？三高吃什么好？下面八种食物应当多吃： 三高吃什么好？对三高人群有益的八种食物 对三高人群有益的八种食物 生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好？考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防...[ 查看全文 ]

  少钦9

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  三高食物多成感冒诱因

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  天气变化，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不肯好。家长们不解，孩子并没受凉呀，怎么三天两头生病呢？对此儿科专家解释，孩子感冒有时是吃出来的。 三高食物多成感冒诱因 不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量（简称三高）类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶补身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反。 ...[ 查看全文 ]

  shuihu8989

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  玉米须是个宝 泡茶利尿降三高

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔掉。专家指出，这其实是浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。 夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热...[ 查看全文 ]

  LOL网三十三郎

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  六种天然降血脂的食物助你远离“三高”

  标签：降血脂 降血压 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜单中。那么究竟吃什么降血脂最好？ 六种天然降血脂的食物助你远离“三高” 6大降血脂食物： 1....[ 查看全文 ]

  张志恩86

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  10种食物帮你燃烧卡路里

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  了解食物的卡路里是减肥时的重要工作,如果你有便秘的情况,吃一些低卡又排毒的食品能减肥，下面推荐10种食物帮你燃烧卡路里。 1.葡萄柚 葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现，食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。 2.芹菜 芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体...[ 查看全文 ]

  wj321501

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  三高老人 这些食物请务必要吃

  标签：老年人 食物 老人养生 生活常识

  三高老人 这些食物请务必要吃 1、燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。 2、洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6...[ 查看全文 ]

  hbzzwsy

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  心理健康：生理三高伤健康 心理三高也一样

  标签：心理健康

  提起三高，大家一定会想到中老年常见疾病的“三高”，我们知道疾病三高是会威胁到我们的生命安全的，但是心理三高可能就不是多数人了解的了，所以，我们在这里要给大家简单的介绍一下。 自以为比别人高明，比别人高超，比别人高洁。众所周知，前者会严重危害身体健康，而后者则会影响人际关系，甚至让人一事无成，最终损害心理健康。 类 似的心理在生活中普遍存在。比如，员工觉得自己的想法...[ 查看全文 ]

  莫甘刺

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  10种食物帮你喂出抗病宝宝

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读：让宝宝舒服过冬的10大食物 薯类 薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免 便秘 ，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 酸牛奶 酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖...[ 查看全文 ]

  凌晨4点才肯睡

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  10种食物帮你喂养出抗病宝宝

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  10种食物帮妈妈喂养抗病宝宝 心肝宝贝能够健康成长是妈妈最大的心愿，有的家长给宝宝补这补那，各种营养品恨不得都加在宝宝身上，其实，食补才是最利于营养物质吸收的，我们常吃的很多食物也都是给宝宝食补的好选择。 薯类—— 薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减...[ 查看全文 ]

  Aston灬martin

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  5种早餐吃法等于“自残”-不吃早餐 惹来三高

  标签：早餐 健康饮食 健康饮食小常识

  早餐不仅要吃，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一。教授说，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。 5种早餐吃法等于“自残”-不吃早餐，惹来三高 5种早餐吃法等于“自残” 俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿...[ 查看全文 ]

  陈胶州自

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  肥胖少年三成“三高”

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  番禺一名8岁女孩日前因突然消瘦而到广州市儿童医院就诊，医生检查发现该女孩血糖很高，属于因单纯性肥胖引起的糖尿病，由于病情较重，已到了必须使用药物治疗的阶段。其实早在半年前，这名女孩就已被查出体重严重超重，但家长认为孩子能吃能喝，不以为然，而错过了最佳干预时期。 广州市儿童医院近期一项抽样调查显示，在7-14岁的广州肥胖少年中有30%出现了高血压、高血脂问题，有20%出现了糖耐量...[ 查看全文 ]

  xiaofei4250

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  三高人群宜选择的八种食物

  标签：健康 饮食养生

  三高人群宜选择的八种食物 生活水平的提高，可是三高人群反而是越来越多了。那么三高人群，应该要吃什么食物呢?下面，就为三高人群，介绍一下除了基本的禁忌外，常吃以下八种营养食物哦。 1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。 2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助...[ 查看全文 ]

  若鱼连线

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  三高的指标有哪些?

  标签：生活常识

  三高的指标有哪些? 三高的指标有哪些? 其一：血浆总胆固醇控制标准。一般来讲，对于血浆总胆固醇的控制标准进行，是需要从其理想值和临界值等数值上来进行比对的，其理想值应 240mg/dL者。 其二：低密度脂蛋白胆固醇控制标准。它的理想值应为 60mg/dL者。 其三：血浆甘油三酯控制标准。其理想值应 240mg /dL者。 注意事项 在对三高的指标有了一定的认识后，大家在日常生活中，如果有三高...[ 查看全文 ]

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  “三高”加速老年聋进程

  标签：老人养生

  专家提醒老年人及其家属要摒弃“人老失聪，天经地义”的观念。日常生活中要有爱耳(www.tulaoshi.com)、护耳意识，保持健康用耳习惯，减少在高噪声环境中的暴露时间，60岁后最好能每年做一次听力检测，耳聋后要及时到专业机构配戴合格合适的助听设备。 每年3月3日是全国爱耳日，今年的主题是为“健康听力，幸福人生关注老年人听力健康”。我国第二次全国残疾人抽样调查显示，60...[ 查看全文 ]

  意国小鸟儿

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  三高妈妈如何才能顺产

  标签：怀孕

  什么是三高妈妈?是高血压、高血脂、高血糖吗?不是的三高妈妈是指高孕龄、高职位、高压力。很多的人都认为三高妈妈容易难产，其实这样的说法是错误的?就算是三高只要孕期做好保健同样能够顺产成功。 “三高”妈妈巧避险 虽然“三高”妈妈的生育面临着很多的健康危险，但这些危险也是可以通过一些方法尽量避免的。究竟怎样才能帮助“三高”妈妈顺利地产出聪明可爱的小宝宝呢? 缩短产前检查间隔时间 ...[ 查看全文 ]

  只为打酱油cc

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  三高老人吃什么好

  标签：饮食指南

  燕麦 燕麦含有丰富的膳食纤维，并且燕麦中所含的可溶性纤维在其他谷物中是找不到的，三高老人经常吃燕麦，能够有效降低胆固醇和降低血脂。 玉米 玉米除了含丰富的钙，磷，镁，铁，硒，以及维生素A，维生素B1，B2，B6，维生素E和胡萝卜素以外，还含有丰富的膳食纤维，三高老人除了可以直接食用煮玉米之外，用玉米油烹调食物，同样可以降低胆固醇，并软化血管。 海藻 ...[ 查看全文 ]

  战乱夕阳

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  男人发福危害防“三高”

  标签：男人 男人养生

  男人发福危害防“三高” 目录 第一章：男人肚子发福需注意“三高” 第二章：让男人“将军肚”消失秘笈 第三章：平坦腹部秘诀 告别大腹便便 第四章：饮食调养消除“将军肚” 编者按： 男人面临的又一健康危害就是无法克制其生长的肚子上的赘肉，很多男人都面临着大腹便便的困扰。那么，男人发福注意事项有哪些呢?如何消灭...[ 查看全文 ]

  妳是我的OnLy丶

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