列举10条吃素带来的益处
吃素的好处，大家知道多少呢?相信就算不知道也因为看到身边很多人这么做了，而感觉很有益身心健康。然而，究竟吃素好吗?图老师小编下面告诉你们。顺便说说很多人想吃素减肥的方法可不可行，凡事不能太盲目跟从他人，要以健康为前提。
我们常常看综艺节目的时候，会得到很多明星热衷吃素的消息。其实即使普通百姓，也有很多人开始了这个人生项目。随着生活水平的提高，养生保健的事情大家也越来越重视，动物性食物因为给我们带来了许多慢性病，大家纷纷改变饮食习惯。
现在越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。专家研究分析了各种膳食结构与身体健康的关系，鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。
吃素的十大好处
1、减轻体重
一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。
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