如何才能消除心理疲劳
常听到有人说自己的心累，这大概和现在的工作以及生活中的压力有很大的关系吧。总是心累的话，肯定会给我们带来非常多的负面影响，还会影响到正常的生活，那么我们应该如何预防心累呢?图老师小编告诉大家防心累记住平松正专”四字诀，具体看看是怎么将的吧。
平松正专”四字诀
我们常常说自己每天都活的很累，如果是身体上的累我们还好办，但是最怕的就是心累。《黄帝内经》中说：心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。
人有七情”，即喜、怒、思、忧、悲、恐、惊，正常的情绪变化一般不会损害健康，但突然、剧烈或长期受不良精神刺激，就会引起心神过度活动，导致疾病潜伏人体，称为心劳”，即是心理疲劳。防心劳关键要学会调摄，保持健康的心境，可采用平、松、正、专四字诀。
1.平”衡七情
平是平衡、平和之意。心平才能气和，气血流畅、阴阳平衡，人体才能健康。中医理论认为情志之间可以相互制约和克制：怒伤肝，悲胜怒”，大怒时不妨看一场悲剧，肝气平，怒气也就消了;喜伤心，恐胜喜”，范进中举后喜得疯了，就是请范进最怕的老丈人胡屠户来，凶神似的打了范进一记耳光，就打好了;...[ 查看全文 ]
2016-03-28
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