教你做一个快乐的上班族

教你做一个快乐的上班族的相关文章

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  远离颈椎病 做一个健康的上班族

  标签：健康生活

  导致颈椎病的原因 劳损： 长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。 不良姿势： 如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。 慢性感染： 主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  教你做一个Flash的时钟

  标签：flash教程

  第一步：打开（$%#$!^&) 第二步：首先把表盘画好（做的好看就行，比如我的^-^) 第三步：做三个影片剪辑，名称分别是 shizhen 、 fenzhen 、 miaozhen （自已随便，就画三个线就行了，注意粗细要有分别） 第四步：在第一祯里写上如下AS（不明白回去看看帮助）： _root.onEnterFrame = function() { var mydate = new Date(); setProperty("shizhen", _...[ 查看全文 ]

  北京兴路丰广告

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  教你做一个漂亮的孕妈妈

  标签：孕期

  怀孕初期应合理饮食控制体重        一般而言，在理想体重下怀孕的健康妇女，tulaoShi.com其怀孕过程体重平均增加约8——12千克。 怀孕初期应合理饮食控制体重 ，虽然孕妈妈怀孕期间不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外，也容易导致生产困难。但要注意，并非少吃就能控制体重：进食的技巧、食物的烹调、食物的选择等都是控...[ 查看全文 ]

  小骚竟被占

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  教你做一个优雅的时尚孕妇

  准妈妈要格外仔细呵护皮肤 你也许已经发现，怀孕后你变得更加敏感了，不仅是在看肥皂剧时会哭泣，你的皮肤也比以前更容易发炎，因此要格外仔细地呵护它。 皮肤的变化 怀孕期间皮肤出点小问题很正常，大多不会造成什么伤害。不过，假如你的皮肤发炎或起疱，抑或生了皮疹、发炎或瘙痒超过两天也不见好转，那就应该去看医生了。 擦伤 随着体重的增加，你的大腿之间或乳房下面很容易发生擦伤，那里的皮...[ 查看全文 ]

  不错的海事

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  教你做一个属于自己的迷你花园

  标签：创意手工

  每一个人都应该拥有这么一个mini花园，在这个玻璃瓶中还能为自然留一片纯净的天地Nicole Balch很用心的为我们献上她的小花园，除了固定用的石头外，还加入了黄铁矿和玛瑙用来装饰，这个小小桃源真令人向往。 [ 查看全文 ]

  曹爷爷家的猪

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  怎么做一个快乐的孕妇

  标签：孕妇

  做个时尚妈妈享受快乐孕期 怀孕是一个辛苦的历程，可是如果你能够学会享受你的孕期，做一个时尚的准妈妈，怀孕过程也会变得十分有趣，让你乐在其中。 1 电话预约产检 今年准妈妈扎堆，产检处人头涌涌，一等等上两三个小时是常事，普通人都受不了，何况是特别容易疲劳的孕妇呢?一个善于利用资讯的时尚孕妇，自然不必像别人一样到排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，一个电话先约好，到了医...[ 查看全文 ]

  所为的为人民

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  做一个会说好话的快乐妈妈

  标签：分娩

  对孩子说好话并不难，然而要说得恰如其分，没有虚伪的造作，没有过溢的“水分”，能起到鼓励而不使他们产生飘飘然的念头却大有讲究。 在于激励的准确性 当孩子很有水平地回答了大人的问题时，说一句“你说得很有见解”总比“你在这方面一定很有天才”来得实在，因为见解是对当事而言的，符合激励评价“质性”的规定，而“天才”说法是“借题发挥”，并有过度之嫌。 在于激励的科学...[ 查看全文 ]

  crazycode007

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  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

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  如何做一个“能吃”的快乐孕妇

  准妈妈补充营养别走入误区 准妈妈补充营养别走入误区 由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。 误区一： 盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好(如鲜牛奶...[ 查看全文 ]

  懒票涸刀48d

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  心理健康：做一个快乐的健康人

  标签：心理健康

  健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。 一、科学的健康观念 健康，是指身心健全和体能充沛的一种状态。追求生活质量的现代人越来越关心和注重自身的健康。 1948 年世界卫生组织成立时，在其宪章中指出：健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。由此可见，健康包括身体和心理两个方...[ 查看全文 ]

  花儿寂静的开放

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  上班族吃什么好？上班族饮食推荐

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？ 上班族吃什么好？上班族饮食推荐 经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。 上班...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  睡眠不足会导致肥胖教你做一个漂亮的睡美人

  标签：局部瘦身 减肥 瘦身

  睡眠不足引起肥胖的原因 1 原来，睡眠时人体的荷尔蒙会有效地调整，如果睡眠不足，就会影响人体荷尔蒙的平衡，这时身体就会发出警告：我要吃东西！我要储存脂肪！于是，你就胖了。 每天睡几个小时才行 2 专家的建议是：每天一定要保证至少睡足7.5小时。在这个时间段内，身体的荷尔蒙才会调整平衡，这时身体就会发出警告：我不饿！我要将脂肪释放出来！于是你就瘦了。但这样做的前提是，你不能晚上很晚睡...[ 查看全文 ]

  天边望亭

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  上班族中午吃什么？上班族应警惕午餐饮食的8个误区

  标签：饮食养生 健康饮食

  午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就更全面了。 上班族中午吃什么？有些白领因为偷懒或者忙碌，对待午餐很随意。午餐不健康容易引发疾病，特别是...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  6招教你上班族如何瘦小腹

  标签：上班族 减肥 瘦身

  6招教你上班族如何瘦小腹 大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢?下面图老师小编教你最快最有效的瘦腹方法，赶紧一起学习一下吧! 1、白天两三次将双手放在腹部 深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次 2、每天坚持腹部按摩 ...[ 查看全文 ]

  jinyu2007

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  上班族如何减肥

  标签：减肥 瘦身

  控制饮食有助于减肥 1 所有减肥控制饮食都是关键，只要吃的能量能仅够维持机体的正常需求，一天没有其他多余的能量摄入，那么机体就没有能量来源来堆积肥肉。 三餐固定 上班族的时间虽然很紧，但是上班时间也比较固定，养成自己做饭的习惯，自己做饭可以控制好油盐的量，更能选择吃一些低热高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛肉、脱脂奶等，保证三餐的健康饮食，控制自己的食欲。 建议：三餐自己做，中餐最好可以...[ 查看全文 ]

  拥有你r

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  做一个精致的女子

  标签：美容护肤 护肤

  女人不仅要活的精致，更要吃的健康。想拥有白皙水嫩的肌肤，除了外用保养品，吃也是关键。内调才是养身之道，下面小编就介绍 水果美容护肤知识 ，带你一起探索 水果护肤 的秘密。 水果美容护肤知识 1、西红柿可祛斑美白 西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 水果美容护肤知识， ...[ 查看全文 ]

  真诚的送葬者

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  上班族的减肥妙招

  标签：减肥 上班族 有氧运动 瘦身

  花粉减肥发是现在很流行的一种减肥方法，就是利用花粉制剂来减肥。服用花粉制剂不仅可以帮助轻松减重还能让人恢复力气。这是因为花粉中的果糖含量很多，而且这种果糖不会像一般的糖转化为脂肪后堆积在身体里，也不会将多余的糖分转化为脂肪。 上班族的减肥妙招 上班族怎么减肥？ 作为久坐的上班族，很多职场女性一直都处于：减肥尚未成功，每天都在不停努力的状态，那么我们如何和在上...[ 查看全文 ]

  HunterCristy

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  上班族的减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  每天坐在电脑桌前工作的上班族们除了担心电脑辐射带来的危害，身上的肉肉又增多了不少，不断突破的体重也是一个无法承受的痛苦吧，想要快速减肥恢复之前的好身材，一起和图老师小编小编看看 上班族的减肥方法 吧。 上班族的减肥方法 早上7:00~8:00要喝一杯淡盐水排毒，上班族的早晨匆忙上演，忙着洗漱护肤的MM们同时不要忘记了自己的减肥计划!清晨空腹喝上一杯粗盐水，大口大口地吞下去，这样可以帮你...[ 查看全文 ]

  有何不可zzbaby

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  5个法宝快速搞定上班族淡妆

  标签：淡妆 上班族 彩妆 化妆

  5个法宝快速搞定上班族淡妆 鱼与熊掌不可兼得?NO!迅速提升气色和状态的变妆方法就在这里。要实现“上车一个人，下车另一个人”，争分夺秒的技巧就显得异常重要。倘若你的化妆技巧不够横，也没关系，5大法宝帮助你! 一涂一按，迅速有“面子” 洗完脸后，完成基础护肤，然后用CC霜均匀地涂在面部。为了使肤色看上去更自然，不妨再在脸上扑一层气垫BB。用粉扑均匀地...[ 查看全文 ]

  就是喜欢3939

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  上班族怎么减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  上班族怎么减肥 减肥茶饮边工作边瘦 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1、三餐照常吃; 2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。 两杯热开水晨起喝 饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝) 原理：刚起床时...[ 查看全文 ]

  风华雪夜娿

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