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乳房健康美丽的生活习惯

乳房健康美丽的生活习惯

  5个必知的乳房健康习惯

  1、保持健康体重

  超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大,并且复发和死亡的几率也很高。不过,现在给你带来一个好消息,那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条快捷方式。从健身方面,你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%,如果你每周大量运动的时间达到3~4小时,那么你患病的风险就会降低50%。

进行11分钟的快步走

  2、平衡的饮食

  众所周知,食用高纤维、低脂肪的食物,同时食用大量的果蔬,会给你的健康带来无限益处。更棒的是,还有某些食物可以给你提供额外的保...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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