太极拳视频 吴式37式太极拳技击练习方法
太极拳视频 吴式37式太极拳技击练习方法
吴式太极拳应该练习过太极拳的人都知道，那么吴式37式太极拳应该怎样练习呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的技击练习方法，以及一些动作要领解释一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
37式太极拳技击
逆腹式呼吸
起吸落呼、收吸出呼，但要自然，不可强求，尤其还要配合许多小呼吸，初始最好自然呼吸。 预备式 又叫无极式” ，是取无极而太极”之意，也可作无极桩”功法单独练习。
1、面向正南，两脚分开(与肩同宽或略小与肩)成平行步站立，两腿直立(两脚有摩地外旋之意)，双膝放松，含腚园裆。
2、虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，尾闾中正，气沉丹田，双手微舒、指尖朝下随双臂自然下垂于身体的两侧。
3、目光平视或看向自己前下方的地上(约本人的两个身长，也就是视线与身体保持在45度角上)，身心松静，精神内敛，舌抵上颚，鼻吸鼻呼。
注：本式并无明显的动作，只是静心地站着，做一下开始练习太极拳前的一些准...[ 查看全文 ]
