太极拳视频 杨氏太极拳85式第三式揽雀尾
太极拳视频 杨氏太极拳85式第三式揽雀尾
揽雀尾是太极当中很出名的一招，经常出现在各种游戏、影视作品中，那么这么出名的招数你想知道怎么练么?不清楚的话就赶紧来看看吧!
第三式揽雀尾
掤
1.左掤
(1)右足尖外撇约45。重心渐移至右足，右腿屈膝微蹲，身体右转约45 o，左腿屈膝提起。同时，两手俯掌随体转右摆，右手经右腹前向上、向右、向外至右胸前，再由胸前向里磨转一小圈，肘沉垂略低于腕;左手随前臂外旋渐成仰掌，经腹前下抄至右掌下，两臂弧形环合。眼随体转平移视左臂前方。
(2)右腿下蹲坐实，身体微左转，左胯根松沉，左脚向正前方迈出一步，足跟着地，随着右腿蹬、左腿弓，重心渐前移，左足尖里扣约450，身体渐右转成左弓步坐实。同时，左前臂向左上弧形掤出，左掌略斜仰，高与肩平，腕略内屈;右掌向前、向右弧形下采至右胯前，略高于胯，坐腕俯掌、手指朝前。眼向前平视而顾及两掌。
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