太极拳视频 杨氏太极拳85式第六式搂膝拗步
太极拳视频 杨氏太极拳85式第六式搂膝拗步
搂膝拗步分为左搂膝拗步和右搂膝拗步，大致动作相同，只是方向相反。但是这个动作还是有好多容易错的地方需要注意，不知道就赶紧来看看下面的这篇文章吧!
动作过程
1、左搂膝拗步
腰微右转，右胯根微内收，左腿提起，重心渐渐完全转移到右腿，随转腰右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下落随着臂外旋使右掌心渐渐翻左右搂膝拗步 朝上;同时，左掌也随转腰向前向里经右胸，腹前弧形向下移，随移随着左臂内旋使掌心翻朝下。眼随转腰向前平视转移，眼神要关及右掌。以上动作同前左膝搂拗步。
2、右搂膝拗步
腰渐渐左转，左脚以脚跟为轴，脚尖外撇约45度，随转体左掌渐渐弧形向左后移，随移随着臂外旋使掌心翻朝上;同时，右掌也随转体自前向里弧形向左下移，随移随着手臂内旋使掌心翻朝下。眼随转体向前平视转移，眼神要顾到左掌。重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起，身体继续微左转;随转腰左掌弧形向左斜角上移，右掌继续向左弧形落在腹前;眼神稍关左掌即移顾右掌。右脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右...[ 查看全文 ]
