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太极拳视频 教你太极中的太极步法怎么练

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  太极拳步法灵活多变,那么你知道太极拳有哪些主要步法么?看了下面的文章,相信你一定会明白的!

  太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。

  (1)上步

  后脚向前上一步或前脚向前上半步。

  (2)退步

  前脚向后退一步。

  (3)进步

  双脚相继向前各上一步。

  (4)撤步

  前脚向后退半步。

  (5)跟步

  后脚向前跟进半步,不超过前脚。

一脚以脚跟内侧贴地面滑擦
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