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早中晚3方案 和衰老说不

早中晚3方案 和衰老说不

  紧张的工作心情,污染日益严重的环境,让白领女性提前敲响了衰老警钟。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品,孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节,你也可以让衰老晚一些来和你“见面”!

  上午

  提示一:不要急于起床

  早上醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。 长期坚持有利于骨骼健康。

  提示二:每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水

  早晨喝水对身体中,尤其是血液中产生的垃圾有很好的清理作用。水中加入蜂蜜后,在补充水分的同时,很好的补充自然的维生素和矿物质,而且不会影响吸收。同时还可以缓解皮肤干燥,清肠治便秘,更有抗衰老功能。许多专家都建议:早晨喝水好,喝蜂蜜水更好。

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2016-03-26 标签:

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