太极拳24式视频 陈式太极拳基本功视频教程
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陈式太极拳是太极拳中的一个流派，今天教大家打陈式24式太极拳基本功的方法，其中包括桩功、震胯功等，各位太极拳爱好者们，赶快去下面学学正确的太极拳打法吧!
陈式太极拳基本功内容
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……
其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、横开步等等。
陈氏太极拳基本功之步法
陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极拳的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。
下面讲讲由泓力太极养生俱乐部总教练王敏夫老师传授的陈氏太极拳三种基本步法的练习方法：
上步
1、 两脚并拢站立，两手自然放...[ 查看全文 ]
