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最伤女人骨头的六个习惯

最伤女人骨头的六个习惯

  人体的骨骼系统起到的支撑作用,可以保护内脏器官,储存钙和镁等矿物质,生产血液等重要物质。可是你知道吗?以下几个坏习惯会让你的骨骼系统出问题,腰酸背痛、骨折开始缠上你。

  整天宅在家里

  如果说以前导致骨质疏松主要是蛋白质摄入不足,现在阳光直照不足则成为主因了。现代人补钙意识有所提高,但年轻人现在多为办公一族,进了家门几乎一天都不出来,也不喜欢运动,不爱晒太阳,导致维生素D缺乏,补了钙却无法充分吸收的遗憾便产生了。一旦有骨质疏松,就容易出现用力后骨折、腰椎间盘突出、腰部扭伤等问题。

整天宅在家里

  天冷穿裙子

  人体骨骼、关节的抵抗力和血液循环相关。穿裙子势...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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