太极拳视频 郭留群的陈式26式太极拳演练
太极拳视频 郭留群的陈式26式太极拳演练
对于太极拳的学习者而言有很多毛病是相同的，又不知道应该如何解决。那么这些毛病都有哪些呢?今天就来列举一下，在通过太极拳视频教程进行学习时一定要注意这些问题，纠正自己的错误。
(一) 保持中正难
病例
在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。
防治
那么面对这个问题，我们应该怎么办呢?首先需要我们做到的就是四平，分别指的是要使自己顶平头正，肩平身正，眼平意正，心平气正。另外，就需要达到太极拳外三合的要求，那么就要尽量保持身体的平衡，但这种平衡并不意味这你就要一直使身体中心与地面垂直，而是一种动态的平衡。
(二) "松"、"懈"无区别
病例
练拳时精神萎靡，骨节闭合，好象支撑不了自己的身体一样，头垂、背弯、胯余、膝软，两手两臂也是如此，肌肉软瘫一堆。拳架松...[ 查看全文 ]
