太极拳视频 武式太极拳传统套路正面演练
太极拳视频 武式太极拳传统套路正面演练
在太极拳的历史上，曾经出现过很多著名的太极拳大师，他们不仅自身水平高超，而且为我们学习太极拳提供了丰富的经验与总结。今天我们就一起了解下武式太极拳宗师提出的五字诀，帮你更好的通过太极拳视频学习武式太极拳。
心静
心静，就是心里宁静，心思专一，专心致志。太极拳推手练功，首先要求心静。只有心静，才能专心一意地体察对方动静、虚实变化。推手练功务必随人所动，随曲就伸，不丢不顶，不可自我伸缩。如果心不静，意不专，主动妄动，则会自我被动。推手只有心静，才能做到他有力，咱也有力，咱力在他先;他无力，咱也无力，咱意仍在他先。要时时刻刻，用心用意，人家挨咱何处，心便想何处，不丢，不扁，不顶，不抗;我挨人家何处，心便用在何处，不顶，不抗，不丢，不扁。此都是用意，不是用力。照此天天练功，少则半年，多则一年，功夫便能上身，而后久而久之天天练，就可达到人为我制，我不为人制。
身灵
身灵，就是说你的肢体要能够活动迅速，反应灵活，而不能够呆呆木木，跟不上变化。只有身灵，才能让你在推手中占据先机，比...[ 查看全文 ]
