太极拳视频 侯铁成演练杨式太极拳37式
太极拳视频 侯铁成演练杨式太极拳37式
杨式太极拳的练习者很多，但是其中能够练出水平的却很少，这就是因为没有按照太极拳的要领进行练习。今天就一起了解下杨式太极拳中的大松大柔，以便杨式太极拳的爱好者能够更好的通过太极拳视频教程进行学习。
如何练好太极拳呢
这要从太极拳的动作特点出发。要一举动，周身俱要轻灵，龙须贯串，气意鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使 有凸凹处，无使有断续处。其根在脚 ，发于腿，主宰于腰，行于手指。由脚而腿百腰，总须完整一气，向前奶后，乃能得机得势。”凡此皆是意，不在外面，若加以挫劲，其根自断。”要想实现此要求，练要在稳静心性追求大松大软上下功夫。
何为大松大软”
大松大柔的本质仍然是太极拳的各项要领，也就是要使得练习者的身体能在极度放松的状态，通过意念的指挥，自然灵活的运用周身四肢去完成动作，要使得动作如同行云流水般绵绵不断。那么究竟应该如何做到这一点呢?下面就让我们一起具体的了解一下吧。
一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静
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