陈式太极拳基本功 详细动作分解教学
陈式太极拳基本功 详细动作分解教学
太极拳是一种很好的健身方式，一直以来都是颇为的受到人们的喜爱，如果你觉得这项不错的话，那么建议你来看一下这篇文章，会对你有所帮助的。
下面就是图老师小编给大家介绍的一些关于陈氏太极拳的练习方法，如果有比较感兴趣的话，那么就建议来多加练习一下，一定可以起到很好的帮助作用的，现在就来和图老师小编一起了解一下吧。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……
其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、横开步等等。
陈式太极拳基本功说明
练拳不练功，到老一场空，可见基本功的重要性。很多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于基本功不扎实，所谓太极十年不出门”，那是因为没有正确的练习方法，没有从基本功开始一步一步的去练习。
太极拳能不能打人?笔者经常听到这样问题，心里面...[ 查看全文 ]
