我们体内水的运化过程就像“烧开水”,水没开身体无法用,聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里,真正滋养身体。
临床医生发现,看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,诱发组织炎症,甚至和肿瘤有关。
出现湿气重主要是下面的8个原因:
1.睡眠不足
睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。
对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
2.运动少
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