太极拳视频 太极推手对练套路习练技巧
太极拳视频 太极推手对练套路习练技巧
太极拳的推手是在实践中经常用到的招式，推手有它的独特之处，推手的练习在对练的套路中是太极拳技巧性的基本训练的方法之一，想要练好推手，必须要在实践中去练习，不断的加强推手的能力。
太极拳推手对练套路是将太极拳攻与防结合在一起的应用。
目前，国际上已有一些国家学习了这一对练套路，如韩国、日本等国家普及推广程度十分可观，而我国自套路创编以来，普及开展的却不够广泛，因此大力推广太极拳推手对练套路已成为当务之急。北京武术院华园武术培训中心主任、参与创编该套路的曹彦章老师近年来多次组织培训推广太极拳推手对练套路，教学态度严谨认真，亲身示范，深入浅出，严格按照中国武术协会和亚洲武术联合会审定的教材进行教学。笔者一直追随曹彦章老师学习探讨太极拳的深刻内涵。此次受命办班，在对学员的培训学习过程中，总结了一些经验和体会，希望能给广大太极拳爱好者提供借鉴。
合步单、双推手中包括平圆、立圆和折叠的基本技法。双方搭手要注意"节节松开"和"节节贯穿"。进攻方松腰松胯，松肩松肘，手臂放长向前送出，黏住对方，在腰腿的催动下，向前弓步，弓步要到位。防守方后移重心，同时转腰坐胯松肩松肘粘住对...[ 查看全文 ]
