太极拳视频 了解意合太极拳的基本特点
太极拳视频 了解意合太极拳的基本特点
太极拳已经深深的融入了我们的日常的生活当中，无论年老年少的都可以去学习太极拳。太极拳把武术的健身与技击完美的结合在了一起，这是太极拳的独特之处，也是其他的拳术所没有的特点，学好太极是健身的关键。
意合太极拳也是太极拳中的一种，也有自身独特的地方。
意合太极拳的特点脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法：坐、卧、站、行、动。
坐调丹田之息，卧则守脐下之珠，站则筑基养气，行则借足于坦途，动则练养结合。它有内外五形十大练法：精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。
第一部 脱 胎 法
这个方法主要是以静为主的练习方法，以静为养。
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