太极拳视频 如何学习太极拳的调控身心
太极拳视频 如何学习太极拳的调控身心
太极的练习包括很多方面的练习，其中的调控身心的练习也是一种。无论是对于哪一个方面的练习我们都要去专心的练习，不能去忽视一些细小的地方，这样会很容易导致在接下来的学习中难以掌控。
大家都知道太极拳的理论本身就是阴阳的理论，也是一种圆形的运动。
我们在自己的身体中，找到了太极阴阳球”，那么我们就该开始用大脑去灵活的调控这一球体了。为了便于大脑对这一太极阴阳球”的调控，我们不妨先将运动分作一些层次，来单独训练。
首先，我们先将这个球进行充气。刚才在讲到松柔的概念时，我们说松柔是一个过程，是一个由不松走向松柔，这样一个过程。我们用球体来譬喻，我们假设，一个气球，在没有充气时，这气球摊在地上，这样的状态，我们不能叫它松柔，而是一种懈”。如果我们把这个气球，气充的狠饱满，像是实心球一样了，那么这个球就过于硬了。这样的球体状态，肯定也不能叫做松柔。倘若我们先把这个球体，将气先充足，然后再适当的放掉一些气，这样的球体，用手去按它，也能按得进去，但是越用力按，越会觉得来自球体的反弹和转化。这样的球体，就可以称作是松柔”。我们来回过头讲身体的这个太极阴阳球。同样的道理，我们将...[ 查看全文 ]
