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6美容早餐 肌肤莹润光泽

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  大家都知道,早餐是对我们人体来说是很重要的,早餐吃什么才能够达到美容养颜的功效呢?下面图老师小编要教你自制六种早餐美容食谱,让你吃出细腻光滑肌肤,这方法可是简单易做的哦,养颜又养生。下面去看看到底是怎么做的吧!

  吃什么美容养颜 DIY6种美容早餐功效好

  一:抗老化早餐:酪梨牛奶

  材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。

  做法:酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。

  功效:营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉,事实上在夏季盛产期,一颗大概只要台币40元左右,而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸.

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2016-03-26 标签:

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