太极拳视频 练习太极拳需注重内外双修
太极拳视频 练习太极拳需注重内外双修
太极拳练习，注重内外双修，不仅要练其形，且要运其气。无气则形无力，气顺则形通。那么，在练习中我们怎样才能做到内外双修，就由图老师小编来给大家提供一些方法供大家参考参考!
内外双修，在练习时没有先后的顺序，需同时练习，二者时相辅相成的。
所谓内修--旨在固秘精气，培养元神，力求练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道是也。
所谓外修--则在锻练筋骨，巩固形骸，冀能袪病延年，达到内外双修之目的。
太极拳讲究运用大自然的力量，吸天地之灵气，沉至丹田，力从地起，收放自如。
黄帝阴符经说：「自然之道曰静，故天地万物生」。天地之运行，地球自转与公转，以为各种生物不断成长，都是自然而然，不着痕迹的由静而动。
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