太极拳视频 内劲对太极推手的重要意义
太极拳视频 内劲对太极推手的重要意义
太极推手是太极拳中的常用招式，要想将其练好，必先要对内劲”能够熟练掌控。内劲充足，则出招自然游刃有余，势如破竹。下面图老师小编就讲讲如何通过内劲的掌控来提高太极推手的修炼。
明确太极拳的精髓所在，并加以练习和领悟才能成功。内劲的修炼，属于上层武功，更需要大家去慢慢体会。
推手中，虛实开合，螺旋缠绕，引化打结合，轻柔重刚齐发，处处控制对方重心，发力与灵活的步法协调配合，抓住时机近身，在运动之中掌握自身平衡适时整劲发出。
内劲又是灵活善变的，上下相合、刚柔虛实必须兼备。在推手与实战技击中才有望发挥出积极有效的作用。
曾经有不少初学者抱怨为什么练了这么久，在使用太极推手招时还是感觉使不上力，这就在于他们内劲的修炼还不到火候，所谓的那么久也只是他们认为的。
太极拳隶属于内家拳，欲发内劲则需先练内功，而练内功的主要方法是练气。脉络为人体内真气运行的轨道，练气不懂脉络的走向，盲目行之，有害无益。或许所学专业是医学的缘故，我在给学生上课时也不时利用所学、从西医和中医学方面指导学生行功走架、调节气息。
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