太极拳视频 谈涵胸塌腰在推手中的作用
太极拳视频 谈涵胸塌腰在推手中的作用
太极拳非常重视身法的练习，在太极拳的身法练习中我们经常会听到涵胸塌腰”的要求，这一点在太极拳中是非常重要的，我们练习时务必要遵守，下面图老师小编就为大家谈谈涵胸塌腰”在推手中的作用，希望大家能有所学习。
对于太极拳中什么是涵胸”，我们先要有初步的了解。
所谓涵胸，是指两肩微弓，夹脊穴后撑，尾闯微前托，下颏内收，百会上顶，以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲，不可过，亦不可不及。
涵胸过了则胸部易瘪，内脏易受到挤压，损害身体健康，在推手中则容易出现掤劲不足而为人所乘，另外还会造成外形局促、不灵活、不圆活的现象。
所以说，在推手的练习中，我们涵胸的度一定要把握好。
涵胸不及则易产生挺胸气浮、蓄劲不足，推手中则易产生顶抗之力，也会导致身体运化不灵、圆转不活，形成既不能先发制人，又不能后发先制，处处被动挨打的局面。
