太极拳视频 青少年这样练太极有助你学业佳
太极拳视频 青少年这样练太极有助你学业佳
很多家长都关注青少年的成长状况，青少年平日学业压力很重，导致很多青少年每天无精打采。太极拳教程对青少年有很大的帮助，太极拳的特点很多，青少年可以好好学习一下，图老师小编今天就带您看一下太极拳视频吧!
青少年练习太极拳的5个好处
一、青少年习练太极拳可以正其骨骼
太极拳练法中要求姿势中正，不偏不倚，既纠正了不良的姿势，而且还锻炼了颈椎、腰椎。另外室外的空气清鲜和阳光的照射，可以促进钙吸收。
二、青少年习练太极拳可以锻炼心肺功能
太极拳要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
三、青少年习练太极拳可以健肠胃
太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、...[ 查看全文 ]
