女人想要美丽永驻牢记食补四字诀

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  秋季肠胃调理牢记“6字诀”

  标签：秋季养生 健康

  炎热夏季已经消退，伴随而来的是清爽的秋日，但是在这么一个秋高气爽的季节里伴随而来的又是一些新的烦恼，即人们无法躲过的秋乏。你是否感觉毫无干劲，整天都昏昏欲睡的呢？是否总觉得提不了精神呢？恭喜你，秋乏已经找上你了。这只是一种正常的反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。当然我们也可以通过一些方法让秋乏不再跟随我们。 tulaoshi 1、多晒太阳 ...[ 查看全文 ]

  薇儿aci

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  合理食补让女人青春永驻

  标签：女人 女性健康

  合理食补让女人青春永驻 加蜜热奶 经期不适喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中...[ 查看全文 ]

  月残风黑纱

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  选购面粉的“四字经”

  标签：育儿知识

  看等级高的面粉，色泽洁白细腻无麸星，而等级低的面粉则次之。色泽呈乳脂色或者淡黄色的面粉则是硬质小麦搭配多的缘故，其面筋质的含量一般较高，不失小麦固有的香味。 摸优质面粉除了面粉的白、细度高之外，其含水量一般都小于14%。而用手插入面粉内有潮湿的感觉，握紧后成团不易散开的，是面粉水分大的缘故，属于不合格产品。这种面粉尽管色泽稍白，但不宜久存，且制作食品时不吃水，出品率较低。 尝品取...[ 查看全文 ]

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  美丽女人的食补养生宝典

  标签：女性健康

  美丽女人的食补养生宝典 调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。 女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，...[ 查看全文 ]

  刘粉玲365

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  2018年马宝宝起名 四字起名法

  标签：怀孕

  2014年马 宝宝起名 ，未准爸妈可以尝试起四个字的名字哦。两个字和三个字的名字很容易重复，所以，起四个字的名字就可以降低重名的几率哦。 2014年马宝宝四个字起名原则 复姓双名：如欧阳、司徒、上官、东郭等，后面再配以两字姓名，当然，也有复姓单字名的出现，如司徒雄、欧阳峰等。 在众多的命名实践工作中，发现了越来越多的父母以两个的姓氏加起来做为孩子姓名中的前两个字。然后...[ 查看全文 ]

  yanweisheng9

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  太极拳教程视频 修炼太极拳的四字核心

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程视频 修炼太极拳的四字核心 纵观历史舞台，武术在其中是一枝独秀。太极养生已经成为新时代的潮流标志，练习太极拳要围绕四字，即松、稳、慢、匀。太极拳的特点是中正安舒，下面我们随着太极拳教程视频学习一下吧! 修炼太极拳的四字核心 太极拳是我国传统武术的瑰宝，修炼太极拳能增强体质，改变易生病的体质，太极拳对现代人有很高的养生价值。 松 松是机...[ 查看全文 ]

  叽叽咕咕_ok

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  女人养生多喝四红粥让你青春永驻！

  标签：红糖 红枣 女性健康

  所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效。 女人养生多喝四红粥让你青春永驻！ 四红是什么？ 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有...[ 查看全文 ]

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  秋防感冒一字诀

  标签：秋季养生 健康

  秋天，正是茄子的收获季节，茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处，故茄子以紫色品种为上品。 100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。 此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。 ...[ 查看全文 ]

  王青华10

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  孙思邈的养生四少诀

  标签：养生 健康养生 养生保健

  孙思邈是唐代杰出的医学家和养生学家，著有医学专著《千金要方》，被后世尊奉为“药王”。 除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，提出了“善(图老师整理)养性”、“治未病”、“消未患”等养生法，自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说 过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。 1.少说话...[ 查看全文 ]

  天下一天娱

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  初秋饮食遵循八字诀

  标签：秋季养生 健康

  俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢？本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授，为我们介绍秋季饮食养生的要点。 润燥 首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。 立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消(图老师整理)除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、...[ 查看全文 ]

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  健身气功六字诀怎么修炼

  标签：养生 健康

  .pagination ulwww.Tulaoshi.com{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclass a{background-color:#999; color:#fff;} 延伸阅读： 瑜伽腹部减肥方法 1.采取仰卧的姿势，调整好呼吸。 2.吸气、绷直右腿，抬高离地45°，绷直脚尖、腿部肌肉收紧。 更多生活百科文章推荐： 瑜伽对人体经络有一定促进作用    原地跑步...[ 查看全文 ]

  超级青春纪念册

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  《帝国全面战争》全战四字要诀之——慎谋勇决

  标签：帝国全面战争

  《帝国全面战争》全战四字要诀之——慎谋勇决 慎谋勇决   慎，即保安全，无论任何时候，都要保证安全第一。慎就要慢，慢就是稳，稳就是快。拒绝追求小概率事件，拒绝轻易到危险的地段。始终按照自己的思路进行部署，绝不冲动，决不轻举妄动。要能进的下心一点点把优势转化为胜势。   谋，即重计划，排兵布阵，配合走位，统统都要有思路，要利用自己的优势兵力来打距离差和时间差削弱对方，要用...[ 查看全文 ]

  踩踏是必要条件

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  老人心理 养生四诀

  标签：老人 养生 老年人

  老人心理 养生四诀 淡泊，宽容，乐观，善良，是老人心理养生四诀！ 乐观 乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。 宽容 宽容是心理养生的调节阀。人在社会交...[ 查看全文 ]

  絮綾

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  六字诀养生法是什么

  标签：武术 养生 健康

  预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。  整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时，预备式可多站一会儿，以体会松静自然，气血和顺之雅境。当放松之时，心中默念、头脑松、肩背松、沉肩垂肘、含胸拔臂心空、腹松、...[ 查看全文 ]

  琴箫情

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  心理健康：“六字”养生 健康永驻

  标签：心理健康

  今年，父亲已经80多岁了，身体棒棒的，胃口也好。这主要得益于他坚持的养生“六字经”：求、爱、忘、伴、行、忌。 求追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主，加强体育锻炼，始终保持一颗追求健康的心。 爱对人要心存爱心。他说：“有了爱，对他人，可化干戈为玉帛；对自己，可解除思想包袱。”总之，宽容的爱可为健康长寿奠定基础。 忘忘掉年龄，忘掉病痛，忘掉不愉...[ 查看全文 ]

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  勤字诀让孕妈妈胎教不用愁

  标签：孕期

  勤字诀让孕妈妈胎教不用愁     现在已经有很多准妈妈意识到胎教的重要性，胎教几乎成为这个时代的孕妈咪的必修课程之一。为了能让自己的宝宝赢在起跑线上，孕妈咪们真是费尽了心力，搜集各种有助于宝宝健康成长以及一些让宝宝变得更优秀的好方法，而胎教自然是最佳选择。但是胎教的方法众多，我们应该怎样选择胎教方式呢？对于这个问题，图老师小编搜集了一些不错的...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理养生“四诀”

  标签：心理健康

  善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。 宽容 宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、...[ 查看全文 ]

  纯情小鸭鸭1314

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  如何抗衰老 女人永驻青春的秘诀

  标签：女人养生

  如何抗衰老 女人永驻青春的秘诀 谁都是由年轻变老的，这是无法改变的规律，但是MM们，你们怎么可以顺服的接受细纹、松弛光临你的脸部呢?即使这是无法改变的，但是我们也要它慢慢的来，所以，图老师小编今天给大家介绍一些抗衰老的方法，一起来看看，如何抗衰老?抗衰老最好的方法?抗衰老食物? 目录 1、女人应如何抗衰老 2、女人衰老的原因 3、身体最爱的逆龄食物 4、如...[ 查看全文 ]

  善良的雷羽

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  夏季养生：夏季养生“三字诀”

  标签：夏季养生

  夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天为多，因此应注意膳食营养摄入的两个均衡： 一是各种营养成分的均衡。对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使蛋白质，维生素B、E、C，碳水化合物，以及钙、镁、锌等矿物质得到全面均衡的摄入，一般就能避免营养失衡。特别是可以多吃瓜果类应季蔬菜，维生素和矿物质的摄入会比较好。同时...[ 查看全文 ]

  康蓝素

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  孙式太极拳 孙式太极拳推手的四字要诀

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  孙式太极拳 孙式太极拳推手的四字要诀 学习孙式太极拳推手，我们需要掌握一定的方法和技巧，下面图老师小编为大家介绍几个要诀，希望大家能够通过本文有所学习，并在实践中可以得到运用和提高。当然，方法掌握了，还是要大家花实践去练习和研究的。 学习太极拳，讲究的是方法和技巧，不能没有方向的去练习。 一曰中 中有三层意思： 其一是守中，即不论自己如何腾挪变化...[ 查看全文 ]

  杨洲敏

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