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做这十件事让男人更加长寿

做这十件事让男人更加长寿

  众所周知,女人平均寿命年龄比男人高,这可能源于女人的某些健康习惯比男人多活些。不过想要知道男人怎样才能更加长寿健康吗?那么以下这十件事你不得不做!

  看看光明面

看看光明面

  梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在。

  放松一点

  英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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