太极拳视频 浅谈24式太极拳健身作用的体现
太极拳视频 浅谈24式太极拳健身作用的体现
24式简化太极拳是现在很多习拳者喜欢的招式，太极拳的好处在24式简化太极拳中有很多的体现。太极拳教学在推广中也提倡练习24式太极拳，因为易学，下面我们一起学习一下太极拳视频吧!
24式太极拳如何健身
太极拳的创立结合了古代阴阳学说和中医经络学说，根据人们的需求，太极拳在养生上有巨大的贡献。
1.传统理论解释太极拳的健身价值
练习太极拳的时候，大家是否回去想为什么太极拳就有很好的健身效果呢?因为它是古人研究之后，流传下来的吗?其实真的是古人研究了很久的学问。
太极拳与道教的清净无为，佛教的四大皆空，儒家的中庸之道，以及气功的吐纳导引等异曲同工，是修身养性之道，故太极拳是一门哲学，一门道学，一门医学，也是一门养生学。
太极拳是遵循人法天，天法道，道法于自然的原则，体现了大自然的阴阳、虚实等变化特点，太极拳随拳技小，但是拳道却是博大精深的。学拳者若能体察其理，必然能改善品性，身心双修。
2.平衡理论解释...[ 查看全文 ]
