太极拳视频 论常练太极拳提高人体免疫系统
太极拳视频 论常练太极拳提高人体免疫系统
生命在于运动，太极拳作为传统的养生拳法，在世界已经很流行。很多医学科研小组都对其很感兴趣，近期又有证实，练习太极拳能提高免疫系统，太极拳的好处真是越来越多，太极拳教学内容也很丰富，下面我们先学习一下太极拳视频吧!
常练太极拳提高人体免疫系统
医学研究发现，打太极拳能提高体内的白血球组成，免疫系统的细胞也增加了很多。
研究发现，练太极拳超过一年的民众，体内白血球数目是没练功者的1.5倍，但专家强调，白血球数目增加都在正常范围内，跟感染后的白血球数目异常增加不同。
医师指出，外国研究陆续证实，耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞，像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力，但相对地，百米赛跑、NBA篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然，反会让体内产生过多的自由基，影响免疫系统活性。
这也是为什么短跑、篮球等剧烈运动不仅不能健身，反而会伤身的原因，很多人经常会出现感冒的现象，也就是这缘故。
练习太极拳对人体的五大好处
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