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厨房必备的15种食品

厨房应该经常储备哪些食品,才会让你在准备菜肴时游刃有余?美国“MSN生活网”最新载文,邀请多位营养专家总结 “厨房必备的15种食品”。

1.初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里·诺维特建议,初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜上,比如蒸鱼、面条等。注意:炒菜和油炸最好别用橄榄油,否则高温会破坏橄榄油的保健作用。


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2.脱脂酸奶。虽然是奶制品,但是每份酸奶仅含100千卡的热量。美国宾夕法尼亚州营养专家梅丽莎·维克泽莱克表示,脱脂酸奶是蛋黄酱、沙拉和奶油的替代佳品。


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3.蜂蜜[ 查看全文 ]

2015-06-03 标签:
  • 标签:养生 抗癌
    1.茶叶: 有人将茶叶拌于饲料中,喂给身上有癌细胞的小白鼠,结果发现3周后癌细胞受到抑制有所减少。另据报道,茶叶中的某种物质经血液循环可抑制全身各部位的癌细胞。 2.麦麸: 麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症,还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素,纤维素是一种不溶性纤维,能稀释肠道内的多种致癌物质,加快食物通过肠道的速度,促使排便...[ 查看全文 ]
  •         图老师网秋季减肥最关键是吃对食物,只要吃对食物,轻松瘦身那就是必然的,那秋季减肥的食物有什么呢?事不宜迟,下面赶紧和编辑一起来看一下吧。   1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别的是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇...[ 查看全文 ]
  • 1.葡萄柚 葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。 2.芹菜 芹菜含有少量卡路里,当我们享受芹菜的美味时,体内就在燃烧卡路里,且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外,芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维,是均衡饮食的极佳选择。但...[ 查看全文 ]
  • 标签:美容
    三文鱼 三文鱼含有丰富的Omega 3脂肪酸,这不仅有利于排除体内痤疮,还可以提升你的情绪,以维持体内荷尔蒙稳定。情绪失控和荷尔蒙失调是导致痘痘和粉刺迸出的根本原因。三文鱼里的健康脂肪和丰富的蛋白质可以帮助你的皮肤建立胶原蛋白,保持肌肤更柔嫩光泽。三文鱼还含有丰富的B族维生素,锌以及维生素E,帮助修复和更新皮肤细胞生长,多吃三文鱼会使你青春焕发。 菠菜 菠菜有很多...[ 查看全文 ]
  • 冬天是感冒咳嗽的多发期,患了咳嗽又不能一下子转好,总是拖拖拉拉,所以,我们养生保健应从养肺、润肺、补肺入手,而百合、白莲子、银耳、莲藕等“白色食物”为入肺首选。一起来学两手吧。 莲藕 “荷莲一身是宝”,冬天空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、...[ 查看全文 ]
  • 标签:钓鱼 药酒
    现在钓鱼,饵料和窝料占有很重要的位置,很早以前挂一根蚯蚓就能钓鱼,现在单独用蚯蚓却不一定能钓到鱼,即便能钓到,也必须打窝诱鱼。全国各地各种大大小小的水域不少,但是有鱼的水域却在逐年减少,有些水域鱼的密度也在不断下降。在鱼密度不高的水域垂钓,诱鱼是件非常重要的工作,能不能钓好就要看诱饵的功效了。因此现在很多钓友不断研究鱼的食性,发现很多中药的香味对鱼有特殊的诱惑力,下面介绍几...[ 查看全文 ]
  • 食物垃圾处理器:(Food waste processor)是安装于家庭厨房洗菜盆的排水口处的厨房电器。因为其可方便地将菜头菜尾、剩菜剩饭等食物性厨余垃圾粉碎后排入下水道,能即时、方便、快捷清洁厨房,避免了食物垃圾因储存而滋生病菌、蚊虫和异味,解决下水道容易堵塞等问题而广受欢迎。 上图为食品废物处理器的安装效果图。 在西方国家,80%以上的住宅小区都有这种产品。随着国家精装修的进一步推进,...[ 查看全文 ]
  • (1)不够稳重沉着。尤其作为刚刚参加工作不久的职场新鲜人,对突发事件往往措手不及,结果行动常过分急躁。更甚者每次遇事每次如此,给老板留下不可调教的印象。 (2)不够成熟。不能具体地评断工作价值,往往分不清工作的目的是什么,是为了赚钱?还是为了立名?或是为了乐趣。给老板一种整个人浑浑噩噩的感觉。 (3)理论与实际不能配合。喜欢夸夸其谈,一旦需...[ 查看全文 ]
  • 头发无光泽,可以通过健康饮食来改善。护发的食品实际上就藏在我们的日常饮食之中。今天,图老师网小编为你介绍4种护发的健康食品,针对4种头发问题为你介绍食疗方法。 护发食物 1.富合蛋白质的食物: 头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康常识
    每个人都有心理自我保护机制,当我们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时,就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。下面就来看看人们常见15种自我保护机制。 人们常见15种自我保护机制 1、合理化(掩饰法) 当人的动机或行为不被社会所接受,或因其它而受挫时,为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自...[ 查看全文 ]
  • 不织布一直深受手工爱好者的宠爱,利用不织布可以做发夹、做戒指、做挂件……很多你想做的可爱东东都可以用不织布来实现。而且不织布易成型,制作起来相对简单,上手也很快。不过再简单的东西也要从基础开始做起,下面图老师网就为大家介绍一些不织布 手工制作 的基础知识,不织布必备的三种绣针法,供大家学习。 一、贴布绣针法: 二、接针绣针法: 三、回针绣针...[ 查看全文 ]
  • 油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝;近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,所以深受许多成人和儿童的喜爱,但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。 油炸食品有哪些危害?常吃油炸食品的危害 1、 肠胃负担 ...[ 查看全文 ]
  • 全麦食品也叫全谷食品,是指小麦、玉米、大米、燕麦、大麦等各种谷物中全部可食用的部分,由麸皮、胚乳和胚芽等3部分组成。而精制谷物在加工时磨去了麸皮和胚芽,只含胚乳这一个部分。 吃全麦食品的好处-常见的全麦食品有哪些 麸皮是全谷谷物的粗糙外层,含有谷物中大约50%—80%的矿物质及大量纤维素、蛋白质、植物营养素和其他活性成分。 中间层即胚乳,占全谷重量约85%,含有大部分蛋白质...[ 查看全文 ]
  • 厨房门对大门,很容易形成穿堂煞,是穿堂煞中破财最严重的一种。厨房门对后门,家中的钱财莫名其妙的花费会非常严重。厨房门对厕所门会造成消化系统及财务上的伤害。 厨房的方位选择-厨房布局的七大禁忌 厨房的方位选择 厨房风水装修的基本原则 查房是生产、补充我们所需营养的地方。怎样能提升烹煮者的愉快心情,做出卫生、可口、色香味俱全的佳肴,是决定全家人是否健康的重要关...[ 查看全文 ]
  • 灶台是非常危险的地方,宝宝会对煤气开关又打又扭、又拉又拽,所以,有小宝宝的家庭最好选用有罩子的煤气灶,那种连它的旋钮都被罩住的类型。 厨房中存在的安全隐患-厨房的用电安全 厨房中存在的安全隐患 1、用带盖子的旅行杯喝热水,养成习惯。因为旅行杯的盖子是密封的、隔热的,不会因为歪倒而把热水撒出来。用固定的餐桌垫代替桌布,宝宝通常喜欢拉桌布角,桌子上的东西会伤或烫伤宝...[ 查看全文 ]
  • 厨房清洁小妙招: 1、在水槽边撒上一些食盐,然后用废弃的保鲜膜擦拭,油污就不见了。 2、用泡了水的茶叶清洗厨房调料瓶,能够去除调料瓶上的油污。 3、用醋擦拭厨房地板,能够去除地板上的污渍。 4、用醋和温水的混合液把抹布溅湿,然后放在砧板上,能够去除砧板上的异味,还有杀菌的效果。   [ 查看全文 ]
  • 女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以,在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意,要多吃一些养肾的食物。 补肾的食物有哪些?女人日常必备四种养肾水果 女人日常必备四种养肾水果 1、 葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康养生
    夏季到了,人们常常出现食欲不佳,全身乏力,精神虚脱的症状,那您知道该怎么去解决这些夏季的健康小常识的问题吗?今天就让小编为您介绍一下有关夏季养生小常识哦,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 夏季 健康小常识 1、多喝水 我们每个人每天要喝到七八杯白开水,在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜一起喝。因为在夏天人的体能消耗特别快,再加上食欲再不好,所以和蜂蜜一...[ 查看全文 ]
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