比如:胡萝卜、鸡肝、鲫鱼、牛奶、菠菜等等,维生素A可以调节汗腺功能,减少酸性物质代谢产物堵塞毛孔,对于痘痘的康复有不错的疗效。
比如冬瓜、苦瓜、绿豆、黑木耳等等。这类食物可以帮助去除夏季湿热、虚火导致的毒素堆积,体内毒素被清除了,自然而然就不会长痘痘了。
比如:玉米、全麦面包、大豆竹笋等等。粗纤维食物可以促进肠胃蠕动,加快身体的代谢速度,排出体内多余的油脂。
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