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什么食物雌激素含量高

黄豆

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人体内性激素过高或过低时,直接摄入黄豆或者黄豆制品能够帮助预防与雌激素有关的疾病,黄豆能够帮助改善人体内雌激素的分泌,起着双tuLaoShi.com向平衡的作用。

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坚果

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很多坚果中都含有欧米伽2脂肪酸,这种物质能够改善焦虑症状,起到缓解压力的功效,由于人体掌控激素分泌的脑垂体对压力很敏感,因此适当的吃些坚果还能帮助雌激素分泌平衡。

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豆浆

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我们都知道每天喝一杯豆浆能够改善肌肤,...[ 查看全文 ]

2016-03-21

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