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补充胶原蛋白的最好方法是什么

为什么要补充胶原蛋白

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人年轻时,胶原蛋都是保持在最佳状态,25岁之后,人体胶原蛋白流失的速度加快,供给不及损耗,再加上tulaoshi.com紫外线照射以及体内氧化作用,胶原蛋白结构记忆被破坏,失去原有弹力,这也是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因,所以需要通过一定的方法来为机体补充胶原蛋白,尽量让流失与摄入比例平衡。

为什么要补充胶原蛋白

食疗补充

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燕窝,猪蹄,鱼皮等食物富含富含胶原蛋白质,许多人会经常食用,但是专家指出胶原蛋白吃进肚子后会被水溶解掉,不能直接被身体利用,要想将食物中的胶原蛋白转化为自身的胶原蛋白,需要靠身体血液透过微血管进入真皮层,刺激纤维芽细胞菜有效,这个过程中,只能通过维C和维E的辅助,才可以促使胶原蛋白被机体充分吸收利用。

因此,补充体内胶原蛋白食物后,还需要补充生物可用率较高的天然维C和E,才能有效的为机体补充胶原蛋白。

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2016-03-21 标签:

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