我每天下班12点,冲凉,洗衣服,再同事之间聊一下天,一般2点以后才能睡觉,可是到早上怎么也不起来,越睡越不想起可是一点不舒服,我样长久下去对身体有坏处吗? 想得到帮助:有没有什么好的方法可以改善这个情况,可不可以回复信息
图老师解答:病情分析:
你好,你这样当然对身体是不好的,太晚睡觉的话,早上会精神萎靡!!!
指导意见:
如果不是工作需要的话建议早点睡,熬夜,颠倒生物钟的作息都是对身体不好的,我们要保持充足的睡眠,早上起不来,我还是希望你可以养成早点睡觉得习惯!!!
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