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肌肤保养 肌肤水嫩细腻的秘诀

氧化是肌肤衰老的最大威胁,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的,也有由食物供给的。以下是生活中常见的十大抗氧化食物。

抗氧化最好的食物:肌肤保养,肌肤水嫩细腻的秘诀
抗氧化最好的食物:肌肤保养,肌肤水嫩细腻的秘诀

抗氧化最好的食物:

1、番茄

番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的再猛一些。

另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃...[ 查看全文 ]

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